青竹沒有說催眠，而是先說了一下觀想之法。
“這一次，我給你們講一種水晶觀想法，水晶觀想，就是觀想自己是一個水晶，這個水晶可以是球體，也可以是自己的樣子，然后，慢慢的呼吸，你們會感覺自己體內的雜質隨著呼吸排出體外，整個身體變得晶瑩透亮，這就是水晶觀想法，又稱之為水晶冥想法。”
說到這里，青竹又多提了一句，“我多講一下，冥想，在很多人看來，冥想非常的神秘，其實，冥想，就是觀想。”
“集中精神想一件事情，想一個場景，就是觀想，也是冥想。”
“如，我剛才說的水晶觀想法，觀想自己是一個水晶，這就是觀想一件事情。”
蘇珊說，“青竹，你以前教過我呼吸法，可是，我以直做不到啊，我的心一直無法靜下來。”
“這個是正常現象！”青竹回了一句，又接著說，“你們看過金剛經嗎？這是一部非常好的經典，其主要內容就是講如何降伏自己的心，讓自己一心不亂，能集中精神，做到系心一緣，心一境性。”
蘇珊有些郁悶，“我看不懂金剛經啊。”
青竹說，“金剛經翻譯的非常好，也是一部非常易懂的經典。”
鄭東說，“青竹，那是相對你來說。”
喬碧玉也接著道，“青竹，對于我們來說，金剛經就是一部天書，它能看懂我們，我們看不懂它。”
青竹聞言，輕輕一嘆，“其實，佛經，道藏里面寫的內容都是真功夫，講的非常仔細，可惜，現代人卻看不懂了，不得不說，這是一種悲哀啊。”
在唐朝的時候，玄奘法師翻譯瑜伽師地論，就盡量翻譯的通俗易懂，他要讓普通人都能看懂瑜伽師地論。
數百年后，唐朝的經文就成了古文，現代人已經看不懂了。
念及于此，青竹心想，‘等我修行有成時，一定要學玄奘法師，重新翻譯一次瑜伽師地論，讓普通人也能看懂瑜伽師地論。’
青竹想了一會，把剛才的話題打住，又說，“我知道你們觀想不起來，我之所以教你們觀想之法，就要你們記住一個方法，這就是方便法門，知道了方法，才好教你們下一步功夫。”
眾人靜靜的聽著，沒有說話，就連吳軍都靜靜的聽著。
青竹接著說，“要觀想起來，就要學會自我催眠，催眠，可以讓自己進入潛意識狀態，我們修行的目的，就是為了開發潛意識。”
“我以前教你們的數呼吸法，數呼吸的過程，就是為上自我催眠，讓自己進入潛意識狀態。”
說到這里，蘇珊插了一句話，“可是，我數著，數著，就數不下去了，然后，就想睡覺。”
青竹微微一笑，“那是因為數呼吸的吸引力不夠啊，這個時候，你就要學會增加難度，例如，你可以倒著數，從五百數到一，這樣倒著數，就會增加難度，又或者，再增加一點難度，從五百開始倒數，一次減三個數，例如，第一次數五百，第二次，數四百九十七，再數四百九十四，四百九十一，這樣一來，難度就大大增加了，你的專注力也會提高，這也是提高專注力的一種方法。”
“還可以這樣？”蘇珊驚嘆，她試了一下，感覺自己真的專注了很多呢。
青竹說，“世間有八萬四千法門，條條皆可證道，我說的，只是其中一種方法。”
“最重要的是，你們要學會催眠自己，自我催眠，這樣，才能更快的進入潛意識狀態。”
“對于初學的人來說，還要記住一點，那就是放松，你們要不斷的暗示自己放松，在放松的過程中，也會形成高度的專注。”