他站起來，走向魯智陣。
看到他走過來，魯智深喝道：“別過來，再過來，灑家可就不客氣了！”
聽到魯智深的喝令，林沖停下腳步，哀愁地喊道：“當初上山入伙時，說的好好的，把我當兄弟，沒想到這一切都是假的。人家史進才是哥哥的兄弟，我看我還趁早下山的好！省的在這里受氣！”
聽到自己得力干將要拆伙，魯智深急了。他忙拉著林沖地手喊道：“兄弟，你倒是說個明白，也好讓灑家知道自己到底是哪里做錯了。要讓你拋棄灑家！”
林沖氣憤地喊道：“哥哥將煉體術告訴史兄弟，卻是不告訴林沖，這就是待我如兄弟？”
魯智深聽到，松了一口氣。“灑家還以為是什么事呢？不過鍛煉的方法而已。兄弟想要，灑家說給你聽就是了！”
林沖激動的喊道：“哥哥真的肯告訴我？”
“當然！又不是什么了不得事，有什么不可以說的？”
不是什么了不得事？林沖滿臉幽怨地說：“哥哥難道不知道？煉體之術向來是將門的不外傳之術！”
從林沖口中，魯智深才知道煉體之術在古代是很珍貴的一件東西，尤其是對練武的人來說。
正規、準確的訓練方法能讓一個人鍛煉起來，事半功倍，能在最短的時間里減肥，增加肌肉、力量。
糟糕的訓練方法，不準確的訓練方法，事倍功半不說，甚至還會弄傷身體，造成永久性傷害。
就像人家練武10年就行，你卻要訓練20年。
人家七歲練武，十七歲出師。出壯就是一流武將，名滿天下。
你27歲了才能出師。到那個時候，說不定仗都打完了，人家都當上大官，做你的上司了。你卻還是個小兵，正在苦苦熬著資歷升遷。
而且人家這十年繼續苦練，說不定武功更強了。
你還怎么實現人生超越？
所以說找到正確方法很重要，千萬別一味地蠻干！
魯智深揮揮手喊道，“你先出去。等灑家換好衣服。就告訴你灑家的煉體術！”
林沖當即感激的說：“謝謝哥哥，我就在外面等你！”
魯智深穿戴好衣服，帶著林沖下山。在訓練場，將自己知道的現代訓練方法一并告訴了林沖！
林沖親自體驗過現代的訓練方法，尤其是戰繩地訓練后，不由地感嘆道：“要是我早知道這套訓練方法。一定不會輸給史師兄、盧師兄的！”
魯智深聽到，好奇地問道：“對了，兄弟，灑家一直忘了問你。你的師父是不是周桐前輩！你師兄是不是就是史文恭、盧俊義兩個人！”
林沖點點頭說：“正是！”
魯智深好奇地問道，“比起史文恭、盧俊義，你們誰強？”
林沖沉思了一會兒，說：“史師兄、盧師兄的槍速比林某的要快上一分。不過要是真到生死搏斗的時候，我不怕他們！”
魯智深忙點頭說，“當然！兄弟的本事，灑家是知道的。那盧俊義和史文恭相比，誰更強？”
林沖嘆氣說：“雖然史師兄的天賦很強，但是他的家境不算好，年少的時候，沒有多少肉吃，他的力氣比盧師兄要差上不少。單打獨斗要吃虧不少！”
魯智深明白了！
盧俊義這家伙可是大名府的大員外，家底雄厚。一天吃一頭豬都完全不是問題！
有充足的營養補充，養了一身肌肉。
他們兩個人的速度差不多，力氣大的盧俊義這一方自然更占優勢了！
“兄弟，你有史文恭的消息嗎？”
林沖搖了搖頭。“自從史師兄出師后，就不知道他的下落了？也不知道他現在是在哪里高就！”
魯智深摸著光頭，記得在他后來是在曾頭市當了一個教師，也不知道他現在在不在。