大師兄所指之處，便是那馬戲團的訓練場，場地不算太大，卻也不小，圍著跑一圈，估摸著要有個兩百多米。十圈，便是兩千多米，這對羅獵來說，可不是一件輕松的事情，但看了眼大師兄的神情，羅獵放棄了討價還價的念頭，一咬牙，跑了起來。
“跑快點！磨磨唧唧的，你當是散步啊！”一圈跑下來，再經過大師兄的時候，大師兄顯然不滿意，差點就要撩起一腳踢向羅獵。羅獵只能咬牙盡力加快速度。
若是跑慢一些，羅獵或許能夠撐下來十圈，可是，從第二圈開始便加快了速度，結果，尚未跑到第三圈，羅獵的體力便透支了，不得不停下腳步，彎下腰，大口大口喘著粗氣。
而這時，大師兄兇巴巴地拋過來，不由分便是一巴掌打在了羅獵的背上：“干嘛呀？要不要回床上躺一會？”羅獵委屈地看了大師兄一眼，可大師兄卻不講情面地再次揚起了巴掌。羅獵無奈，只能繼續踉蹌向前。
跑跑停停，停停跑跑，終于撐下了十圈來。面對已經癱倒在地上的羅獵，大師兄卻毫無憐憫之情，冷冷道：“俯臥撐會做不？十個一組，做滿五組，然后去吃早飯。心里可得有點數啊，那早飯可不等人，去晚了吃不上，可不要怪你大師兄哦。”
在中西學堂讀書時，上過西洋的體育課，老師教過同學們做俯臥撐，羅獵起初一個都做不起來，后來經過反復練習，最終能做到了三個。
可眼下跑完那十圈，渾身都軟了，莫說連做十個，就算只做一個，恐怕都是奢求。然而，肚子已經開始咕咕叫了，若是拖著不做，恐怕早飯是真的吃不上了，羅獵咬住了嘴唇，任憑眼淚在眼眶中打轉，倔強地翻過身來，雙臂撐住了地面，“一……”咽喉中擠出了一聲，可雙臂卻未能撐起身軀。
“先站起身，放松一下四肢。”大師兄嘆了口氣，給羅獵做了示范。
依葫蘆畫瓢，模仿著大師兄的動作活動了一下四肢，感覺果然輕松了一些，再俯下身子，卻能一口氣連做了三個。爬起來再放松，感覺好了一些后再趴下去做，如此反復，終于完成了五十個俯臥撐。
看到羅獵的雙眼中流露出完成任務后的自豪感，大師兄輕蔑一笑，俯下身，以雙手拇食中三指撐地，呼呼呼便連做了十多個，還不算完，大師兄居然騰空了一只手，以單手的三指撐地，又連做了十幾個。起身后，大師兄面不改色氣不喘，道：“看么，這才叫俯臥撐，你還早著呢！”
羅獵看得眼神都癡了。
“想練飛刀，沒有力氣怎么能行？不單要有手力臂力，這肩膀后背還有腰，都一樣要有足夠的力氣，不然，你那飛刀根本練不出準頭來。”大師兄依舊是一副兇巴巴的神態，訓斥完羅獵后，掉頭就走：“還不跟上？不想吃早飯了是不？”
若想人前顯貴，須得人后遭罪！
火車上，師父多次給羅獵安翟說過這句話。羅獵不是不能吃苦受罪的孩子，母親還在世的時候，羅獵便能幫著母親做很多的家務，母親病重之時，七歲不到的羅獵便挑起了一個家的重擔，洗衣做飯，伺候母親，雖辛苦卻毫無怨言。因而，當師父語重心長交代這句話的時候，羅獵并沒有什么特殊的感受，他以為，再怎么深的苦再怎么大的罪，還能超得過失去親人的苦罪嗎？
可真沒想到，這體力上的透支居然如此痛苦。
以早餐支撐著自己意志的羅獵坐到了飯桌前，卻沒能吃下幾口，一是因為馬戲團的早餐全是西式的面包黃油，羅獵根本吃不慣，二便是體力透支導致了喉嚨處陣陣泛酸，根本沒有胃口。勉強吃了幾口，回到了房間，羅獵以為，接下來的一天應該輕松了。可是，只休息了片刻，便被大師兄拎去了練功房。
練功房空間小，肯定不用跑步，羅獵悻然之間心存僥幸，但到了練功房之后，登時傻了眼，大師兄要做的，是給羅獵開筋。
臂筋還好，腰筋也能挺下來，可到了開腿筋的時候，羅獵終于忍不住慘叫起來。