最終拿到整整一頁的詳細體測數據。
放眼望去，各項數據慘不忍睹。
最慘的是自己明明才二十八歲。
數據上顯示的身體年齡，卻已經是四十歲。
我不就是胖了點，平時懶得動的么。
不至于身體已經退化到四十歲的水平吧
馬瑞森有點懷疑，這是不是星辰健身房的套路。
星辰健身房沒請銷售。
所以暗改體測數據，販賣焦慮。
從而讓自己主動辦卡，主動上私教課。
不過懷疑歸懷疑。
馬瑞森還是在體測完畢后，打開了小程序，預約教練。
整個下單過程非常方便。
十五分鐘后，馬瑞森便是在私教室見到了自己的教練。
教練身高挺拔，體態端正。
胸肌腹肌在灰色的背心下格外明顯。
妥妥富婆最愛的公狗腰。
背肌更是格外寬闊。
這看的馬瑞森有些眼饞。
倒不是別的，主要是羨慕。
哪個男人會不想要這樣的身材呢
不過馬瑞森也只是想想而已。
想獲得這樣的身材得多累啊
自己肯定堅持不下來。
也不知道今天的私教課，會不會很累，自己能不能扛過去。
馬上就要上課了。
馬瑞森心里反而有點小后悔，覺得自己是不是在花錢找罪受
沒事來健什么身啊
有在家吹著空調玩手機香么
不過甭管馬瑞森怎么想。
私教課已經正式開始。
教練在詢問了馬瑞森的需求，看了一遍馬瑞森的體測數據后。
便是很快開口，說馬瑞森沒有訓練基礎，今天以適應與學習為主，不會上太大強度。
說完之后，便是正式開始了今天的訓練。
馬瑞森驚奇發現，整個訓練過程屬于有點累，但不算特別累。
強度不是很高。
自己雖然練得滿頭大汗。
但整體而言，強度基本保持在自己可以承受的范圍之內。
并沒有讓自己很痛苦。
這顯然是大大出乎了馬瑞森的意料。
教練是根據自己身體素質，給自己設置了恰到好處的訓練量
還是說看自己胖，虛，所以沒給自己上強度
如果是后者還好。
但要是前者，豈不是說面前這位星辰學生，只是問了自己幾個問題，看了幾眼自己的體測數據。
就設計出如此恰到好處的訓練計劃
那這專業性未免也太高了吧
總之。
當一個小時的私教課結束后。
馬瑞森的心中并沒有生出什么太累，堅持不住，想要放棄的悲觀情緒。
相反，在出了一身汗后。
馬瑞森甚至有種頗為暢快的感覺。
而在訓練結束后。
私教老師也并未急著離開。
而是帶著馬瑞森來到了跑步機。
馬瑞森剛想說自己跑不動，前兩天只是從單元門口跑到小區門口，膝蓋就一直有點疼。
但還沒等馬瑞森說話。
教練便是幫馬瑞森調好了跑步機的速度，非常緩慢，基本也就比平日里飯后散步快一點。
“馬哥你的體重基數有些大，跑步的話，膝關節肯定承受不了，會造成不可逆的損傷。”
“所以我這邊建議你至少一個月內，不要跑步。”
“每次訓練完，慢走半個小時就好。”
“等一個月后，體重降下來一部分，身體也適應了運動后，再嘗試慢跑。”
“當然了，馬哥你也可以去游泳游泳對于大體重健身者保護關節，非常友好”