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          第十章 超量恢復,功夫都是真科學(1 / 3)

          第十章超量恢復,功夫都是真科學

          一連又是八天時間。

          蘇劫來到這“明倫武校”學習已經有了半個月的時間。

          半個月時間,只有十五天,對于一般的學生來說,不過是天天在家里睡覺、上網打游戲、吹空調的舒服假期生活。

          可對于蘇劫來說,身心都發生了翻天覆地的變化。

          他對于武術的認識,在歐得利這個世界級的教練指點之下,可謂是突飛猛進,沒有了絲毫的迷茫,不停的勇猛前進。

          他的身體素質,也提升了一個臺階。

          雖然不能夠和一些訓練了幾年的運動員相提并論,但比起普通的學生可強太多了。

          最為重要的是,他從歐得利這里找到了正確的訓練方法,不至于走彎路,就算歐得利離開之后,他也可以自己獨自訓練。

          這是最為重要的。

          時間到了七月十六日,這是古洋規定放假的日子。

          還是凌晨三點,蘇劫來到了歐得利的小院中。

          照樣吃了一頓美美的早餐,然后開始進行各種柔韌性的鍛煉動作。

          還是類似于太極拳的那種關節操,純粹就是熱身用。不過隨著蘇劫的身體成長,肌肉凸顯出來,歐得利還針對他的身體加了一些動作,這些加入的動作也很簡單,壓腿、劈叉、扭腰、前后拉升、上下對稱的做操,在鍛煉之前把身體一些部位活動開來,這樣正式鍛煉的時候,才會獲得最大的好處,能夠快速進入狀態。

          鍛煉前的熱身,非常重要,是不可缺少的一部分。

          歐得利這里的伙食非常好,都是高檔有營養的食材,而且他是根據蘇劫的身體而制定的食譜,這就是世界頂級格斗教練的專業性。

          “鍛煉的本質是使得自己不斷變強,但你要是不明白變強的原理,那就根本不懂得什么是真正的鍛煉。”

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