第十章超量恢復,功夫都是真科學
一連又是八天時間。
蘇劫來到這“明倫武校”學習已經有了半個月的時間。
半個月時間,只有十五天,對于一般的學生來說,不過是天天在家里睡覺、上網打游戲、吹空調的舒服假期生活。
可對于蘇劫來說,身心都發生了翻天覆地的變化。
他對于武術的認識,在歐得利這個世界級的教練指點之下,可謂是突飛猛進,沒有了絲毫的迷茫,不停的勇猛前進。
他的身體素質,也提升了一個臺階。
雖然不能夠和一些訓練了幾年的運動員相提并論,但比起普通的學生可強太多了。
最為重要的是,他從歐得利這里找到了正確的訓練方法,不至于走彎路,就算歐得利離開之后,他也可以自己獨自訓練。
這是最為重要的。
時間到了七月十六日,這是古洋規定放假的日子。
還是凌晨三點,蘇劫來到了歐得利的小院中。
照樣吃了一頓美美的早餐,然后開始進行各種柔韌性的鍛煉動作。
還是類似于太極拳的那種關節操,純粹就是熱身用。不過隨著蘇劫的身體成長,肌肉凸顯出來,歐得利還針對他的身體加了一些動作,這些加入的動作也很簡單,壓腿、劈叉、扭腰、前后拉升、上下對稱的做操,在鍛煉之前把身體一些部位活動開來,這樣正式鍛煉的時候,才會獲得最大的好處,能夠快速進入狀態。
鍛煉前的熱身,非常重要,是不可缺少的一部分。
歐得利這里的伙食非常好,都是高檔有營養的食材,而且他是根據蘇劫的身體而制定的食譜,這就是世界頂級格斗教練的專業性。
“鍛煉的本質是使得自己不斷變強,但你要是不明白變強的原理,那就根本不懂得什么是真正的鍛煉。”