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          筆趣閣 > 武俠小說 > 點道為止 > 第十章 超量恢復,功夫都是真科學

          第十章 超量恢復,功夫都是真科學(2 / 3)

          歐得利看見蘇劫熱身完畢,開始上課:“肌肉在受到刺激的時候,其中糖元被消耗。然而之后,其中的糖元會恢復過來,而且還會超過原來的水平,這在科學之中,叫做超量恢復,這就是你經過鍛煉之后,會越來越強的原因之一。不過,這其中有個度量,因為如果過度訓練,身體之中蘊含的一些物質不但恢復不過來,而且還會永久性的減少,造成你的體質下降。不過,對于這方面的精確把握,哪怕是我,也比不過人工智能。”

          “凡事都是過猶不及,也就是我們中國人講究的中庸之道,陰陽平衡,只有把訓練和休息恢復把握到了一種極度平衡的地步,人的進步才會最快速,最完美。”這點蘇劫認同。

          “你的悟性很高。”歐得利點頭:“從現代格斗學上來說,身體素質有差不多是四個方面:第一就是肌肉生理橫斷面積,第二就是神經的調節功能,第三就是骨骼作為杠桿的運動效率,第四就是肌肉纖維的組成。所有的一切,都圍繞這四個方面來訓練。其中,骨骼作為杠桿的運動效率,就是中國功夫中的所謂整體勁力,也稱呼為整勁。而神經的調節功能,就是大腦反應和膽量,刺激身體激素的分泌,從而內在增添勇氣和冷靜,還有分析能力,這是最為重要的,也是武術里面的內功心法。”

          蘇劫問:“我這些天從網上搜尋了一些武術資料,傳統武術中國功夫講究的都是整勁,各種勁力非常之多,讓人眼花繚亂,任何一個簡單的動作,都幾乎要解釋出來一篇論文,甚至一本書,這樣玄之又玄,其實很難理解,其中是不是故弄懸殊的東西很多?”

          “那你覺得呢?”歐得利反問蘇劫。

          “我覺得鋤镢頭這一招,一鉆一起一落一撲一踩一裹一展一放一吐一收等等,的確學問很多,寫一本書也不是不可能,我越是練習,越是覺得深刻,博大精深。”蘇劫思考著,“但其實這一招練好之后,所有的動作也都包含在其中了。”

          “不錯,你能夠有這理解,算是對于功夫的認識走上了正確道路,我看過很多習武者,荒廢光陰,走上歧路,十年甚至二十年都是白練了。”歐得利道:“我很快就離開了,你說說,這些日子我都教了你什么?如果我離開之后,你自己能不能練習?”

          “我學會了鋤镢頭的真正練習方法和格斗方法,還有你教我的關節操熱身,另外就是橫練功夫的肌肉皮膚還有意念的松弛和緊張,另外就是吃飯睡覺的五馬分尸大攤尸法。如果你走了,我鋤镢頭可以練習,關節操也可以,吃飯睡覺也都可以嚴格遵守,唯獨就是橫練功夫很難繼續。因為這門功夫需要教練你精確的排打,如果換了別人來打,根本無法掌控,不但練習不好,而且我還會受傷。”

          蘇劫幾乎不假思索,看來他經常思考過這個問題。

          任何體育項目,最重要的就是教練。

          現在有了這個國際頂級教練,蘇劫他知道這是自己進步飛快的原因,但如果教練走了,他的訓練就會停滯下來。

          哪怕是世界格斗天王,拳擊拳王,他們日常的訓練,也需要有教練輔助。

          沒有教練獨自練習是盲人摸象,很容易走樣,尤其是現在的蘇劫,正處于關鍵性的成長階段,更不可能缺少教練。

          “你說得對,橫練功夫我走了之后,你的確不能夠隨便找人打你,但其實明倫武校倒有一些真正的高手,可以幫助你來修煉,等你真正的修煉到達了意念一動,全身的每一處地方都可以軟如棉,堅如鐵,隨意扭曲的時候,就可以自己蠕動練習,不需要外人來排打了。”歐得利道:“這是中國的硬氣功,其實也是古老的瑜伽中的一個境界,對于提升身體素質大有好處。”

          “我橫練了這么久,發現自己哪怕是經過長時間的鍛煉,一些肌肉也不會酸痛了,耐力增加很多。”蘇劫早就發現了自己的異常。

          “肌肉酸痛是長時間處于緊張狀態,被力量所壓迫,產生了乳酸堆積,如果不用按摩或者是桑拿等方疏通,久而之久之,就會沉淀下去,導致鈣化。這樣一來,肌肉軟組織就會時常酸痛,最后甚至麻木,失去知覺。”歐得利習慣性用科學醫學的方式解釋功夫:“一般來說,長期在電腦前工作,或者是伏案學習的學生,肩頸、腰椎都會出現這樣的問題。當然干農活也是一樣,如果鈣化嚴重,甚至就要通過手術,用針刀進行剝離。中醫的針灸也有很多是這樣的原理,從肌肉皮膚之中挑出來淤堵的鈣化物質。現在我對你進行橫練,就是讓你全身不會有淤堵,周身敏感,最后達到甚至不用眼睛,用皮膚都可以感覺到周圍氣流細微的變化。”

          蘇劫還要詢問一些東西,歐得利阻止了他:“先就教授你這么多,現在開始橫練吧。”

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