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穿好衣服，看看時間，已經超過了凌晨1點。
從浴室里邊出來，剛剛鍛體的三人，完全沒有絲毫睡意，各個精神高度亢奮中。
今夜發生的變化，讓吳昊和秦曉月也有點難以置信的感覺，目前正好奇心害死貓兒之中。
連夜把兩個同伴帶到就在門口不遠處的沙灘上，方云深深地吸了一口氣，緩緩說道“任何一個進步，都需要不斷地積累，我們剛剛鍛體，從某種意義上來說，就相當于在體內隱藏了無數力量的種子，要把這些種子消化掉，化為我們真正的力量，我們還需要日積月累地修行才成，現在，我給你們教一套廣播體操，從今晚，開始修行”
廣播體操
吳昊頓時有種坑爹的感覺，叫苦連天“不是吧，小云云，你沒暈頭吧我們放假了，旅游中，你居然還拉我練廣播體操，病了，你真是病了，病得不輕”
一邊說，這家伙還一邊坐在了沙灘上，擺出一副老子要罷工的樣子。
方云踢了他一腳，叫了聲“吳昊，跟我學”
說完，方云認認真真地擺出一個好似金雞獨立的奇怪姿勢，站在沙灘之上，嘴里緩緩說道“迎著即將升起的太陽，金雞盼曉，能夠幫助我們吸取日精，修行出內功，我這動作，并不是隨隨便便的人能夠學會的，不信你來試一試”
金雞盼曉，這是后世通用的，經過多年總結流傳下來的戰士煉體筑基招式之一，做好金雞盼曉并不容易，其中的難點在于緊閉雙眼而不搖晃。
方云緊閉雙眼，沉入修行，嘴里緩緩說道“兩眼緊閉，心意專注于腳底，抱元守一，心不再散亂虛躁，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，吳昊曉月，你們試試能站立幾分鐘，記住，要保持身體平衡，不能睜眼”
聽到方云的稱呼，吳昊不由微微一愣。
從小到大，從幼兒園一直讀到初中，方云叫他日天和小昊的時候多，可今天，方云叫了他幾聲吳昊，那就意味著，這事必須當真，很重要。
摸摸鼻子，吳昊嘴里不屑地說道“不就幾分鐘嗎我做給你看”
秦曉月眨巴著眼睛，好奇地看著方云，開始學習。
吳昊已經如同一只驕傲的大公雞，單腳，面朝大海，站在了方云的身邊。
只是，特奶奶的，剛一閉上雙眼，怪異的姿勢就給了吳昊特別別扭的感覺，單腳有點站立不穩，身體竟然失衡，這，情不自禁，濁氣下沉，噗的一聲，寂靜夜空，響屁的聲音特別地嘹亮
秦曉月噗嗤輕笑出聲。
吳昊別扭地扭動了幾下，身軀搖搖晃晃，站立不穩，詭異的廣播體操動作，居然失敗
不服氣地看向方云，吳昊發現，這家伙居然好似釘子一般釘在了沙灘上，紋絲不動
老子再來吳昊振作精神，重新擺姿勢。
靠，姿勢剛剛擺正常，濁氣又開始下沉了，不是吧吳昊心中慘叫，這該不會是蛤蟆功吧怎么這樣噗的一聲清響