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合理的安排早餐攝入含有高蛋白的食物，可以有效地讓我們有飽腹感。
比如雞蛋或者是牛奶，然后搭配一些粗糧或者豆類粥。
這樣才能保證喚醒身體的代謝，消化和吸收。
午餐晚餐可以選擇掌心大的魚肉或者雞胸肉，補充蛋白，繼續提高身體代謝率。
晚餐盡量蔬菜小份水果
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莊蔡氏對還沒有離開的葉清露出笑容介紹道：“葉神醫，這是陸夫人，也是我家有才的恩師的孫女。”
苗冷珊驚訝的打量了一眼葉清，道：“葉神醫好年輕啊，居然是一位豆蔻少女？”
“我已經成婚了，陸夫人可以稱呼我錢夫人，神醫兩字委實不敢當。”葉清笑望著她。
“當得，當得。你能救下楊姐姐母子，這妙手回春的醫術怎么當不得神醫兩字。
我也正是為了求您一件事才過來的，還望葉神醫待會兒也能去救救我那苦命的孩兒。”
說完她拿出一條絲娟開始擦拭眼淚，凄苦的表情讓人十分生憐。
畫風轉變的太快，葉清有些詫異，她垂下眼眸沒有回答。
屋里的人也都看著葉清，似乎等著她同意。
莊胡氏對苗冷珊露出溫和的笑容，言語透著心疼，“珊珊別太難過了，沒想到你過來是想請錢夫人去給你家正兒看病，我幫你和錢夫人說說吧。”
葉清抬起頭對她們說道：“不用說了，既然她是來找我的，左右現在無事，那我就和她一起去看看吧。”
莊老漢突然上前問道：“等等……錢夫人，這陸府在夏城，你們這一去，那晚上還過來吃飯嗎？”
“呃……那就不去了。咱們的事，其實在中午也已經談好了。如果你們家還有什么不明白的，后天上午可以讓人到建州的新欣客棧找我們。”
“好吧。”莊老漢摸著胡子點了點頭。
“多謝葉神醫，多謝，請。”苗冷珊沒想到會這么順利，不費什么功夫就能請到人。
之前在外面的時候，已經聽周邊的鄰居們說這葉神醫有多厲害了，連施大夫都束手無策的事情，居然被她輕而易舉的解決了。
而且她還聽施大夫說這葉神醫是南海神尼的關門弟子，她的相公也是藥王弟子。
原本只是過來看看楊氏，卻碰巧得知有神醫的事情，讓她很快想起自己那苦命的兒子陸正來。
陸正剛出生的時候胖嘟嘟的，有七斤三兩，很招人喜歡。
陸家是夏城的大船商，家里請的奶娘奶水又特別多，所以從小陸正的身體特別棒。
但他在兩歲的時候竟然還不會說話，其他小孩一歲多都已經喊爹娘喊得很利索了，他卻啥也不會。
找了很多大夫看，都沒檢查出什么毛病，這孩子照樣活蹦亂跳，健健康康的，也沒有變瘦弱或者身體上出現什么異樣。
陸老夫人也堅持說孩子只是說話晚，不用大驚小怪的。而且還說：說話晚點的孩子福氣好！
漸漸地，陸正長到三歲終于開始學說話了，可是每次發音都很含糊，基本沒有一個清晰的字能發出來。