喂了點水，寶寶就嚷嚷著找哥哥去，要和哥哥一起練習。方敏幫她把包跨身上，帶著來到廚房，讓她自己選了點喜歡吃的放包里，拿過小框裝了水、餅干、巧克力和水果就領著小寶到車庫，讓小維來休息一起吃下午茶。
“姐姐，在這里一點也感覺不到外面已經是末世了。現在都不敢想，昨天還擔驚受怕，今天就像在天堂一樣”小維小小的少年感慨著。
“這樣的日子也沒多長時間，以后我們也要去打喪尸，面對危險的環境，提升自己。不然我們不強大起來，會被落下很多，想保住我們住的地方都難，更別說吃的、喝的了。有句話不是說居安思危嗎，我們不能困在這個小院子了”方敏也道。
“姐姐說的是，我也會努力練習，好跟姐姐一起出去”小維說。
“你有這個決心很好，你先好好練習，一會姐姐教你棍法，給你一個月的時間好好練習，然后姐姐帶你去打喪尸實戰，練的在好也沒有實戰進步的快，現在是末世就是亂世，外面太危險了，雖然你年級小但沒有太多時間給你長大，所以姐姐希望你盡快的強大起來。不過不要怕姐姐會保護你的。”方敏對小維說道
“我知道姐姐是為我好，我會努力的。”小維說
“小維你說會努力，但也沒有多少信心吧，現在姐姐給你實際講解一番，讓你對普通人和異能者的力量差別有個認識，以及我們練了身法和棍法之后與普通人與異能者的對比，這樣你就知道了你的努力方向。”說著方敏站起來，同時對小寶說“小寶也要看著、聽著，以后你也是要練的。”
看到兩個小孩點頭，就來到前方。
“首先說身法，我先作為異能者用自己最大的力量跑過去，你們看著。”
方敏跑過去又會來，接著對他們說，“現在我用我教給你身法跑過去”，唰的一下跑過去，唰一下又回來了，快她看著兩個孩子問“感覺怎么樣”“快”、“很快”二重奏響起，
“你們應該知道異能者的身體素質比普通人的好，隨著等級的增加會更強，但他要是不鍛煉體能的話，也強不了太多。
目前大家身體都剛剛改造，可以說差不了多少。如果普通人鍛煉的話，身體素質也會加強，異能者如果太過看過異能而不加強身體鍛煉的話，成就會有限，當他們戰斗的時候異能用沒了，那么他們只有被喪尸吃的命。
其中，風系異能者速度會很快，當他們掌握了風的應用，甚至會在空中漂浮，當然那是要達到很高等級，在低級的時候他們的異能能讓本身的速度快起來，其他的除了速度異能者，異能對他們的速度不會有幫助，所以我們的身法在速度方面很有優勢。”
方敏說完，拿過小維的鐵棍接著說“我們來說棍法，你們先看我打一套”，接著方敏就快熟的打了一套，很快，一片殘影，聽到哇的聲音，
笑著對他們說”你們練成了也會這樣的”接著她運氣土系異能在旁邊制了一小面薄土墻，說“現在我和土系異能戰斗，她制出土墻當盾牌阻擋我，我用棍法來攻擊”
說著揮動鐵棍幾下就把土墻打裂既而打散，指著土堆說“看到了吧，棍法連環使用的厲害，我現在的土系異能在基地應該說最厲害的，能形成這樣的土墻，其他異能者現在什么樣呢，
你們看”說著形成了一個深顏色的盾牌在身體前方“這是用純土系異能形成的能量盾牌，你們再看”，接著盾牌顏色不斷加深，加大“這是用土系異能結合我踩著的大地里的土形成的，是一種細微操作。
這兩種盾牌，在我攻擊他們的時候，要不停的輸入異能補充，不然我的攻擊力度很快就會把她打碎。現在基地里能形成后一種的很少，當然隨著時間的長久，異能的提升，盾牌會更牢固，但我們也會更強。”說完就把盾牌扔出去。