214切記、起跑，要專注
短跑項目中，起跑，是一個難點。
在徑賽的比賽當中，想要有著一個好的成績，需要選手在各個方面上，都很優秀。是的，只有各個方面上，都是很優秀，都是達到很高的要求，才能夠在比賽當中，獲得好的成績。
田徑項目當中，尤其是徑賽，各個項目的要求和注意點大致相似。但是，距離不同的徑賽項目，對于選手的要求也是不一樣的。
盡管在男子400米項目中，各個地方的要求和難點有所不同，但是作為短跑選手，必須要嚴肅對待這個項目。要想獲得好成績，對于所有的選手來說，唯有拿出自己的的真實水平，全身心地投入到比賽當中，才是能夠獲得比賽好成績的一個前提條件。
和其它的項目相比，400米項目，對于起跑的寬容度很高，要求不是多么的嚴格，但高手要對于起跑零容忍。在訓練的時候，希拉杰文多次提到高標準高產出的理念。其中的意義和意思，也就是選手在比賽的當中，只有將自己的標準提高，才能夠在比賽的結果上，獲得讓人滿意的成績。
沒有高的標準和要求，在賽道上是隨意的奔跑，自然是不會有著好成績的。賽前，希拉杰文老師依舊不忘地提醒布朗超，關于起跑一定要注意。專注是起跑的一個細節，也是一個難點。
有關短跑項目起跑的訓練，是一個漫長的過程。不過對于各個學校的參賽選手來說，既然已經站上了跑道，就是做好了準備。
過多的想法，應該拋之腦后。比賽就要開始了，作為在起跑線前的各路選手，應該想著要跑出好成績。不論時比賽的成績如何，各個學校的參賽選手，此刻都應該開始為能夠做到最好，去拼搏，去奔跑，去努力。
400米賽事，馬上開始。起跑線前的法令員，最后一眼看了下各路參賽選手。
只見法令員嚴肅的嘴巴，開始張開。
“
“開始”
幾乎同時，伴隨著發令員的口令，一聲槍響，劃破了賽場的上空。
“a“
“啪”
起跑線前，一道白煙升騰。400米決賽的比賽槍聲，響起。