這書中壓根就沒有什么動功只有推拉抱舉等幾式運氣法門，剩下那些諸如倒立、蹲起、蛙跳、蛇爬、貓撲、翻跟頭、金雞獨立，乃至“雙腳側舉過頂盤于腦后”，全都是老頭子編的
是老頭子編的
可憐阿原從小縱橫鄉里，從來都是他捉弄別人，啥時候上過這種大當，吃過這等大虧啊為了這“仙法”，他受了多少窩囊氣，遭了多少罪啊老頭子分明就是拿他當猴耍啊
阿原恨得瞪開眉間眼，咬碎口中牙，恨不得一口生吞了老頭子。想想自己的委屈，又不禁悲從中來，一時間聲淚俱下，真是男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處
夜入二更，怒過罵過哭過之后，阿原總算慢慢平靜了下來，只是心里空蕩蕩的，像被生生挖走了一塊。一時間百無聊賴，隨手又一頁頁翻起書來。
這本書全部的干貨就是采氣定氣的功法，還有推拉抱舉等運氣法門，寥寥十幾頁就寫完了，估計“笑癡”實在編不出更多了。后面大部分篇幅都在講他的生平、感悟，修真界的一些常識，以及他的一些設想之類，其實就是湊字數的，否則就那幾頁紙實在不能叫一本書。
可“笑癡”不但在修道上沒有天賦，寫起書來也爛得一塌糊涂。不單文筆不佳，而且羅嗦異常。像阿原最感興趣的一些修真界的常識，他完全可以一上來開宗明義，一目了然地講道“修真者的境界，分為什么期、什么期、什么期、什么期法寶的等級，分為什么寶、什么寶、什么寶、什么寶”
可他偏偏不，非要穿插在一個個無聊的故事里慢慢講，末了還要說一句，其實這也就是某個門派的一種分法，不是絕對的。等于結尾點題告訴讀者他前面說的都是廢話。
好在阿原是剛剛入門的人，再爛的書也照樣看得下去。
笑癡一沒根基，二沒功法，三沒師父指導，全憑自己瞎琢磨，到死都沒摸著修仙的門。但他參了一輩子野狐禪，想法總是不少的，再加上平生游歷天下，見識還算廣博，這修仙界的事他憑著一部分道聽途說，再腦內補完，倒也能自圓其說。
要說究竟何為修仙，凡人到底如何才能成仙，那是古今億萬修仙者苦苦探尋的大道，連一派宗師都不敢妄言，笑癡這門都沒摸著的野狐貍如何敢大放厥詞人貴在自知，他一生都沒入得修仙界的大門，倒是把那門外的風景描繪得頗為細致。尤其是采氣筑基這一階段，論述得入情入理，探本溯源。
書中言道，仙道的基礎，在于真氣。而真氣乃是修煉者運用采氣法門，截留在體內的天地靈氣。采氣法門雖有萬千，高下相差有如云泥，但不論如何巧妙，這過程總是異常艱難。究其本因，在于采集天地靈氣入體本就是逆天行事。