“所以，修習瑜伽，要有宗教的儀式感，這是最根本的要求。”
“修習前，應當去除塵世的干擾，保持心情平靜。”
“修習時，要以拜見神靈的虔誠自然舒展身體，不是手臂舉到什么角度，腿抬到什么高度。”
“修習結束后，要像沐浴神恩一樣，安寧喜樂，思緒從神國緩緩回到身體，重返人間，這樣才能使身體和靈魂都得到增強。”
練個瑜伽還得信神老秦有點犯難。
“我沒想有宗教信仰啊我信社會主義的，還能練不”
姐姐白了他一眼。
“我的是古印度婆羅門修習瑜伽時的狀態，不是要你信梵。”
“你沒有宗教信仰最好。練國術的，信的是自己，是我能以武強身、我能以武報國你信自己就夠了。”
話間，目的地已經到了。
買買買的過程不多贅述。
老秦這次跑了好多地方，去超市買食材，去唐人街買藥材，還去藥店買了一堆非處方藥，子魚這是為了煉制護命丹準備的。
對了，他沒去孫爺爺那兒，上午才去過，下午再去怕被看出不對來。
倒是燒杯、量杯以及化學實驗用的設備不好買，主要是他不清楚哪兒有賣的，廢了好大功夫，跑了不少地方，才在一個犄角旮旯找到一家化學用品店，好在他不買化學藥劑，沒人要求他出具手續。
落地鏡這個倒是找到賣家了，無奈他的“妞兒”沒吊裝設備，真裝車上運回家就只剩碎片了。所以他跟人約好明上午送貨上門，又單出一筆安裝費鷹醬這里人工超貴，越便夷東西越得自己動手，否則雇人安裝的費用比買東西的花費還高。
好在出來的早，擦著晚高峰的邊兒回的家，沒被堵在路上。
衣服已經洗完了，把洗衣機里的接著晾上，早上那套干的差不多了他發現這么搞下去還得再買幾套衣服備用，按今的頻率來看，一得換四、五套。要是趕上哪下雨，第二都沒得穿了。
等等，家里好像有烘干機來著他是習慣了衣服洗完要晾干，倒忘了鷹醬這邊還有烘干機這東西，這得趕緊找找。
得子魚真傳的他再練習瑜伽進步很快。
身體自然舒展，完全放松后按她的指導，一會兒擺成s、一會兒擺成，看著子魚在那偷笑，總覺得她又在開車，可是找不到證據。
尤其是那個“下犬式”，噫，好羞恥有種菊花發涼、身后還特么有個基佬在躍躍欲試的趕腳。
“別回頭。這里就你自己。”姐姐顯然知道他咋回事兒，笑的信息量很大的樣子。
“呼吸，注意呼吸。”
“不要刻意，現在你的身體已經放松了，保持這種狀態，長呼吸。”
“來，呼吐氣要慢，勻速吐出；吸，鼻腔吸氣，別用嘴，慢慢的，對。”
“要在呼吸間，仔細感受身體的存在，想象呼吸的氣流在身體中不斷游走。”
“吐氣氣流慢慢的流過你的手臂，流過你的手指，當你吐盡時，剛好停在你的指尖。”
“吸氣，氣流從指尖向手腕移動，到肘部了，到肩部了，回到心臟了，好，再來一次，這次想象它向腿部移動”
老秦漸入佳境，似乎穿越以來的繁雜和浮躁都已遠去，身體前所未有的輕松。不需要記設什么，也不用思考什么，無念無想間跟隨子魚的聲音慢慢調整呼吸；身體好像在無限的伸長，卻又能在一呼一吸間真切的感受到；時間已經模糊，子魚的聲音也像帶著魔力一般。
老秦隱約的聽她“休息一會兒吧”。
于是他睡著了，很平靜，很安穩。,請牢記:,免費最快更新無防盜無防盜</p>