老秦一巴掌拍額頭上，自作孽不可活啊老夫子的話果然是真理，不管是女孩兒還是女鬼，記仇這點都不比平頭哥差，以后可不敢亂開車了，被她借機報復了都不知道。
好在姐姐終是心疼他的，早餐的熱量配比明顯提升，吃飯時又絮絮叨叨的為日后不能進行室外鍛煉做計劃。
按她的法，直立運動或多或少的都會磨損骨骼，受力最大的膝關節和踝關節磨損的尤其嚴重，像今這種踏板操原地高抬腿跑跳繩的鍛煉方式，以老秦的訓練強度一周最多搞兩次，否則關節磨損速度就會超出身體的恢復速度。
其實子魚前些日子跟他提過購買一些健身器械，瑞士球、彈力帶、壺鈴、啞鈴、戰繩、trx訓練帶等等，只是秦戰考慮著過段日子就要搬家了，想在入住新房后一并買齊，這才導致今的尷尬。
要是有兩根戰繩，那室內耐力練習就完全不是問題了。
戰繩就是超粗的兩根繩子，直徑在38厘米到63厘米之間、長度9米到15米都有，繩子越長難度就越高，甩繩子時腿部動作跟開馬類似，主要利用繩子震動時離心力造成的不穩定來反向增強鍛煉者的身體協調性和穩定性。
跑步主要練習腿部肌肉、身體協調性以及心肺功能；戰繩則練習肩臂部和核心肌肉的肌力、肌耐力、身體協調性、核心力量和心肺功能。二者相比戰繩訓練的耐力提升不如跑步、身體協調性的提升卻超過跑步，并且還可以使腿部的肌肉骨骼得到恢復。
老秦邊聽子魚念叨邊吃早餐，琢磨著一會兒再催催斯蒂文，能確定完工日期就能提前下單買器材，秋末可就進雨季了，無論是裝修晾干還是運動晨練都要受到影響的。
不等他吃完手機又響了，拿起一看，呦，憨憨打來的。
老秦懶洋洋的接起來，調侃道“早上好啊，班，你又打算介紹兇宅給我了”
沒成想，電話那頭憨憨竟然誠懇的回答“法師大人，您都知道了呃，我沒有懷疑您的意思，我是，一切都在您的意料之鄭”
老秦黑人問號臉，我知道什么了啥就在我的意料中了
憨憨語帶哀求，道“法師大人，我知道這與您無關，但求您這次一定要幫我啊”
老秦繼續問號臉，知道與我無關你還給我打電話我特么跟你很熟嗎
憨憨一改往日憨厚樸實的做派，嘴巴跟加特林一樣嘚啵的嘚啵的，很快就清楚發生了什么事情
這渣渣原本是森林之家的普通員工，憑借一張憨厚老實的臉坑了不少人，公司看他業績突出、管理能力不差，還給他升了官。可就在憨憨交接工作準備晉升管理層的時候遇上了愣頭愣腦的老秦。
業務崗是有提成的，憨憨本著再坑一個、賺一把的心思主動前來，沒想到傻子搖身一變成了法師大人，不僅沒能把那兇宅推介出去賺一筆，還倒戈相向幫老秦對付銀校那時他只想著活命，哪里姑上以后怎么辦。
現在麻煩來了，也許是平日里得罪的人太多眾口鑠金下公司管理層根本不信憨憨的辭，認定他伙同老秦低價買走了那棟房子。不想被炒掉更不想職業生涯留下嚴重污點的憨憨把斯蒂文喬治供了出來，想以此證明老秦買房子的目的不是轉手而是自己住。
銀行這會兒也摻和進來，主要是擔心第三任房主再暴斃而亡、無息貸款沒人償還，于是來找憨憨做個背景調查鷹醬的銀行放貸很寬松，只要有足夠的存款、無不良記錄和失信記錄就能取得不低的貸款額度，但遇見特殊情況也要做背景調查，這房子顯然得算特殊情況。
當下，憨憨、公司高管、銀行經理、史蒂文四方齊聚，憨憨唾沫橫飛的開始介紹整件事的前因后果，并指發誓史蒂文就位的當晚那些妖魔鬼怪就再沒來他家，一定是法師大人原諒他了云云。
設計師也是個不靠譜的，電話聊了沒五分鐘、視頻交流不到一時，竟然確定一定以及肯定的向在場諸人保證秦是個法力無邊的東方人。