很快，車就進了鳳凰山。大約又開了十多分鐘后，張其金和丁沖終于來到了一個山洞前。丁沖把車停好在山洞前的一塊平地上，帶著張其金就向山洞走去。
張其金和丁沖剛到山洞洞口的時候，就見一個精神矍鑠的老者迎了出來。
丁沖見到老者出來了，就說道：“爺爺，這就是剛才我在電話里跟您說的，他就是昨天晚上殺出的拳擊黑馬。他的情況我都跟您說過了，您就為他指點一下吧！”丁沖畢恭畢敬地站在老者的面前，一臉嚴肅地說道。
聽丁沖這么說，丁老爺子就走了過來，把手按在張其金的丹田位置，開始一步步的教導著張其金如何吐納呼吸，有了這種手把手的教導，張其金很快就明白了丁老爺子在教他吞吐吸納法。
很快，張其金就掌握了吞吐吸納法的原理。
吞吐吸納法剛開始修煉的時候就跟禪修中的鼻吸法一樣，就是借助呼吸之氣修行得到提升，呼吸能夠漸漸細勻而靜止，就是息。鼻息法門的最高法則，就是心息相依。思慮太多，心思散亂的人最適合用這個法門，依息而制心，很容易見效。
一個人的思慮，是隨著氣息而生的，氣息的作用，就是以念慮表現出來。當氣定念寂的時候，心念也歸于寂靜了。
在修煉的過程中要達到，每吸一口氣，便想：“一口吸盡千江水”。每呼一口氣，便想：“一口吐出萬里山。”當然，這不是說吸入的水都是水，吐出的全是山，而是要隨著呼吸的出入把內在的身心和外在的世界融和為一個整體。其實，此時已經從調息跨進調心了。
而調心的修煉，就是止觀雙修。
修止的目的，就是把所有的雜念都停下來，安住在所緣境上面。明靜而住，心里明了不昏沉。修止以后，只有修了觀，才能斷煩惱，見真理，真個地達到心無所依，妄念不起。此時已經不再黏著于任何境界、幻想，泯然清凈。
如果堅持不斷地修煉，最終就可以真正地發揮出：“吸，一口吸盡千江水；吞，一口吐出萬里山”的強大氣勢。
張其金聽了丁老爺子的講解后，他是激動不已，他好渴望自己有一天能夠達到“吸，一口吸盡千江水；吞，一口吐出萬里山。”的境界。
其實明白這些并不難，難的是掌握這些修煉方法后，能夠持之以恒地堅持下去。
丁老爺子見張其金差不多初步掌握了吞吐吸納法的要領了，就問道：“小伙子，我都還不知道你叫什么名字呢。”
“我叫張其金。”張其金這個時候趕緊回了一句，他也忘記介紹自己了。
“其金啊，剛才聽丁沖說你要讓他教你學習拳擊，我們中國武術源遠流長，但是到了近代之后，卻一落千丈，各種格斗術都沒有了中國功夫的身影了，你可要好好為國爭光啊！”
聽到這句話的時候，張其金的尷尬又犯上了。
在這方面他可從來不敢想，如果他沒有得到量子血靈珠，他就是有這份心，也沒有這份力。他昨天晚上之所以能夠取勝，全是仗著量子血靈珠的力量，而他身上有量子血靈珠這件事，是他自己的秘密，千萬是不能讓其他人知道的。但面對丁老爺子的關懷，張其金又不好推脫，只好點了點頭回答道：“我一定盡量！”
“好了，現在時間也不早了，如果你明天早上有晨跑的計劃，你可以跑步來我這里，我帶你去見一個人，他也是我晨練的一個老伙計，可能對你有點幫助。”
還有一個人？張其金心中疑惑了一下，但他想，正好王陽明明天早上對他也要進行晨跑訓練，他估算了一下，如果從省耕公園跑到鳳凰山，再跑回去，差不多也達到了王陽明的訓練標準，而且更重要的是，他還可以不再為選擇晨跑路線費心了。但他百思不得其解的是，丁老爺子明天讓他來見一個人，像他這把年紀的人，除了打打太極鍛煉身體之外，張其金不覺得有什么幫助。不過好歹丁老爺子剛才教導了自己吞吐吸納法，張其金還是點了點頭答應了。
他和丁沖沒有在花果山呆多久就回到了昭一中。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>