朱厚照微微一笑：""我希望你們之中終有人能夠修煉出極高的武道修為，開啟金光燦燦的人生，終有一天，讓這個世界為之顫抖！”
接著他又道：""“同學們,修煉武學的基礎是鍛體,所謂鍛體,簡單來說就是讓自己的身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨、并且最后由外至內，當體內筋骨骨髓強化到一定層次時，便必然會引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、衍生出一絲元力種子，只有當人體自然出現元力種子時，他的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,有了這般資質才能夠為學習武學打下牢固的基礎。
鍛體的方式比較靈活,既有靜也有動
靜的嗎就是雙手合十、閉目打坐修行,口中不時噴出一串串的白練；動的嗎,你做仰臥起坐十萬個,或做一萬個俯臥撐或跑一個馬拉松都成
兩者之中，動態鍛體是極為的苦累，因為只有不斷的嘗試挑戰肉體的極限，方才能夠讓身體逐漸的強大,而這種嘗試極限，卻是一種人體潛能的壓榨，這種壓榨在事后若是得不到補充，那么身體便是會因為勞損過度出現損傷，到時候不僅影響鍛體，反而還會將自己搞得渾身是傷，得不償失。
因此，在鍛體的過程中，便是需要各種調養滋潤身體的大補靈藥，但是，這些藥材，大多都是極為的昂貴，若家境不富裕者，還真是無法消受。”
朱厚照說完這些,驀然叫出兩個平時上課老是吊里郎當，不是交頭接耳、就是做小動作、作業老完不成的主，讓他倆先跑一個馬拉松給大家示范一下動態鍛體。
平時這倆小子就與三好少年的行為是格格不入，今猛的一被叫到，仿佛驀然一陣金光爆射，有種被磁浮車撞飛的感覺，差點驚掉了三魂六魄，全身一陣刺痛……
尼瑪……這是什么鬼，就算讓我倆演悲劇，你也要給點鋪墊啊！這不純粹讓我倆累死吧。
難道真的要去跑馬拉松？一想到那個累，他倆就一陣頭暈，倆人真沒這方面的想法，盡管他倆也認為運動一下也挺不錯。
“老師，能換個鍛體法嗎？比如那靜態鍛體？”
兩頑寶不約而同、小心翼翼的問道，他倆自上學以來就沒遭遇像這么古怪的事兒。
以往因為讓老師看不上眼，多是給晾到一邊，他倆倒落了個輕閑。
“不行。”此刻的朱厚照卻是大手一揮，大吼一聲，一下就破滅了兩人的期待。
這轟轟烈烈的回音，差點把兩人震昏，而朱厚照大手揮起的白光，更差點把倆傢伙的眼晴瞬間給晃瞎。
何苦逼人太甚?你手下留情點會死啊?倆人心情真沒法平靜，說不打擊人是假的，能不當即暈死在地上，倆人都覺得自己很神奇了。
真是倒了血霉了，是不是早上起床右眼在跳啊?是不是出門上學時，有烏鴉在家門前那棵大樹枝頭渣渣叫啊?要不然自已咋會遭遇到這么離譜、這么奇葩、這么怪怪的老師?
哀嚎了一會兒，見朱厚照根本就不搭理，倆人最終也有點不好意思，只好磨磨跡跡上路了。