不過，為了怕這倆傢伙偷懶，朱厚照還是叫上了倆平時表現好、身體素質過硬的學生跟上，名為陪跑，其實就是監督。
這四個人一走，朱厚照就按照課程要求，安排同學們鍛體了
朱厚照首先雙手合十、閉目打坐草坪修行,做了一下靜態鍛體示范;接著又做了一下除了馬拉松之外的動態鍛體示范，并提出了具體的規則要求。
朱厚照安排的鍛體方式也比較靈活,你根據個人愛好，既可以選擇靜態鍛體也可以動態鍛體
于是，初一(1)班的同學們,根據朱厚照的安排,開始鍛體了。
而朱厚照要做的，就是進行觀察指導，同時留心有潛力的苗子，今后好重點培養。
這時朱厚照就注意到了有兩個學生竟是選擇在修煉場的一個角落,將雙手綁在粗壯的樹干上，身體借助著手臂的拉扯之力，隨著“呼呼”的大聲斷喝,身體不斷的上下起伏著，而且在起伏間，身形竟呈現出一個虎虎生風、顯得有些怪異的姿勢，這種姿勢，更是讓得渾身的肌肉，都是一起的運動了起來。
另外，在他倆的手臂以及腳腕處，還吊著幾塊沉甸甸的大石塊，汗水不斷從衣服中滴出，將大石塊也是沾染得濕噠噠的。
倆人各自不斷劇烈拉扯著手臂，汗水漸漸地滴入眼中，滲透了全身,渾身竟有一種頭暈目眩和澀痛的感覺,但他倆卻始終緊咬著牙關。
看這兩學子，呼吸間,竟沒有深入骨髓般的痛苦之色而是哼哈有聲、一臉的輕松自如。
朱厚照也知道經過這種高強度的劇烈運動，渾身肌肉必然會散發出酸麻疲憊與澀痛，很多人在這個時候，都是會選擇休息，但也唯有在這種時候，往往是身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨的關鍵時刻,所以這個時候，更是不能放棄，一定要堅持！
也不知這
倆人手臂究竟劇烈拉扯了多久,突然間，竟有著一絲絲奇異的熱力，從他倆體內涌現，這些熱力一出現，令他倆的精神為之一振。
倆人真切地感受著那種肌肉舒展之間的那股力量，立馬臉上浮現了一抹笑容。
雖然只是在一旁觀察，但朱厚照也能夠清楚的感覺得到，他倆的身體，比起鍛體之前，至少是壯上了一分，這種體格的變強，就是一旁觀察的朱厚照也能夠清晰的感覺得到。
難道這倆人通過鍛體,把體內筋骨骨髓強化,由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出一絲元力種子,使身體被初步強化了嗎！
朱厚照暗自驚喜，這么說來,這倆人的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,這樣,為修煉武學打下牢固最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>