林語嫣能夠清楚的感覺得到，她的身體，比起鍛體之前，至少是壯上了十分，這種體格的變強，她還是能夠清晰的感覺得到的。
難道自已通過鍛體，把體內筋骨骨髓強化，由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出傳說中武學的一絲元力種子，使身體被初步強化了嗎！
林語嫣暗自驚喜，這么說來，自已的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升，這樣，為修煉武學打下牢固的基礎也就指日可待了。
林語嫣真切地感受著那種肌肉舒展之間的那股力量，臉上浮現了一抹笑容。
大約鍛體了兩個時辰，朱厚照開始進入了重頭戲—講解傳授武學套路。
朱厚照道：“林語嫣弟子，本師在大學和研究生階段學習的都是武當拳，所以傳授給你的也就是武當拳的套路.”
“要的要的，朱大哥，哦，不，朱師父.”林語嫣喜形于色、頻頻點頭，這武當拳號稱天下笫一拳，她也是久聞大名了。
之后，朱厚照就開始講解和傳授武當拳的套路了。
朱厚照道：“這武當拳嗎，在傳統武學流派中屬于內家拳，它發源于道教圣地武當山，是在遵循《易》理，講求陰陽變化的前提下，以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以“內功外拳”為本體特征，以動靜結合、虛實相間、剛柔并濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武學競技。”“武當拳可分為逍遙拳、純陽拳、太乙五形拳、自然門、秘傳太極、智捶、八步龍心掌、趙堡太極拳.逍遙拳是武當下乘的拳法，我們學習武當拳就從修煉這拳法開始.”
朱厚照接著又道：“這逍遙拳嗎，是將武功及內功融為一體內外兼修的一種拳法。
它強調身心合練，內外合一，既有太極拳剛柔相濟、連綿不斷、避實就虛、借力發力的特點，又有少林拳換勢似鷹，迅猛如虎，一往無前的威猛氣勢！動時其身法變如閃電，靜時穩如磐石，擰旋走轉似流水，上下翻動如蛟龍；柔則綿里藏針，沾粘隨化，剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
其手法主要包括了崩、砸、掄、裹、托、推、帶、打、點、顫、抖、炸、纏、扣、刁、鉆、劈、壓、撩、拿、摘、沖、貫、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、擰、旋、搖、晃、膀、擠、靠、撞等練法。
其步伐以五行迷蹤步為主，八卦方位為輔，偏打斜上，主要有擺、扣、閃、催、煞、歇、掛、過、跟、直、繞、插、落地梅花等十三種步伐。
其功法主要包括了逍遙樁、逍遙拳（掌）十二層，逍遙綿掌、逍遙刀、逍遙槍、逍遙大刀、逍遙鏟、棍等。
逍遙樁包括逍遙動樁和逍遙靜樁，包括上三盤，中三盤，下三盤，共分九層練法。
朱厚照說這一切時，林語嫣心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒.
朱厚照介紹完逍遙拳，旋即索性脫去上衣，露出渾身雖然看似瘦弱，但卻有如一條條蛇蟒在游動的古銅色的肌肉，叫林語嫣跟著他學拳.