對于自己力量發展不太平衡的問題，肖恩其實也早就意識到了。
標槍項目主要還是依靠上肢以及腰腹部的力量，而肖恩是習慣右手持槍，所以肖恩用力側的整個右臂、右側背闊肌、腹肌以及右側大小腿的肌肉和力量等等，都要比左側要明顯強上一個檔次。
但是對于短跑項目來說，主要則是依靠下肢和腰腹部的力量，并且還必須要保持好兩側肢體的肌肉和力量的對稱性和平衡性，否則的話，運動員在全力跑步過程中就會出現“跛足”的情況。
一旦出現了這種情況，后果也是相當的嚴重。輕者，就像是肖恩目前這樣，由于左右兩只腳的力量不均勻，身體在跑步過程中的上下起伏就會過大；由于左右兩臂以及中央核心肌群的力量不均勻，在擺臂過程中身體就會左右劇烈晃動，這些都會極大的影響到運動員的最終短跑成績。
而更為嚴重的是，如果長期在高強度的訓練和比賽中保持這種身體力量不平衡的狀態，那么對運動員受力程度更重一側的關節和骨骼就會造成巨大的負擔。到時候，不但非常容易出現受傷的情況，而且還會極大的影響運動員的職業壽命。
如果肖恩只是一名標槍運動員的話，倒是不用擔心會有這樣的問題，畢竟標槍的助跑距離很短，速度在運動員的控制之下也不會太快。但是現在，肖恩要參加百米短跑的項目了，這個問題如果不能好好的得到解決的話，那將來就會出現大麻煩的！
所以，根據張天卓教練的分析，肖恩在今后幾個月的時間里在短跑項目上急需解決三個問題：聽槍和起跑的問題、加速跑階段的節奏問題、肢體肌肉和力量的不對稱問題，只要是解決了這三個問題，肖恩的成績在短時間內提高個0.3秒左右是沒有任何困難的。至于其他的技術細節方面嘛，以后有的是時間再來慢慢的打磨。
……
第二天一早，在正式開始訓練之前，為了保證今后這一段時間的訓練效果，張天卓教練也是把自己這段時間的訓練思路給肖恩大概的講解了一下。
因為張天卓教練也知道，別看肖恩之前答應得是很爽快，但是以肖恩的牛脾氣，要是不給他說清楚了，他在訓練之中還真有可能會跟你頂牛！這個家伙，主意一直都很周正，當年剛剛到了老楊校長手上的時候，也是沒有少跟老楊對著干。后來嘛，老楊也是整天耐心的把道理掰碎了、給他講明白了，他才慢慢的老實了起來。
所以，張天卓教練這次在開始訓練之前，也是特意的把這幾個月的訓練思路和訓練重點都強調了一下。
不過，肖恩在聽了張天卓教練的分析之后，雖然也是在不住的點頭，但還是忍不住多嘴提醒了兩句，“張主任，你說的我都明白。不過，在9月中下旬的省大學生田徑錦標賽上，我至少得跑進11秒之內。也只有這樣的成績才能夠打動體工隊的王曉武教練，否則的話，我估計他是不會為我出頭的。現在離這個比賽還有三個月的時間，時間上來得及吧？”
“沒問題！到了比賽正式開賽之前，我有八成的把握讓你的百米成績突破11秒！”張天卓教練也是肯定的說到。
“那就好……對了，我還得提前半個月回學校參加校內選拔賽，九月初通過校內選拔賽應該是沒有什么問題吧？”
“校內選拔而已嘛？這個就更加是小意思了，只要是你好好訓練，最多一個月之后就可以輕松通過了！”張天卓教練對此也不是很在意。
“哦……對了，我當初可是學校以標槍特長生的身份特招上大學的，所以在這次的錦標賽上，我要是不參加標槍項目的比賽也說不過去啊！”肖恩繼續老神在在的說到，“到時候，我每天還得留點時間來訓練一下標槍項目，保持一下狀態嘛！”
“滾……你小子怎么這么多事啊！老子現在后悔了，你另請高明吧……”
……