張天卓教練其實對于自己的訓練水平還是挺自負的。
在張天卓教練看來，肖恩在短短三個月的時間里成績能夠提高近0.5秒之多，除了肖恩本身的天賦出色之外，也與自己優秀的訓練水平有很大的關系。
雖然肖恩目前的個人最好成績已經達到了10秒88，距離自己當初對肖恩預測的10秒70左右的最好成績已經不遠了，所以，肖恩今后再想保持之前那樣的進步速度也是不太可能了。不過在張天卓教練看來，只要是肖恩按照自己的訓練計劃繼續努力，在兩個月之后的省田徑錦標賽上，肖恩把百米短跑成績再提高個0.1秒左右，突破10秒80大關還是沒有任何問題的。
10秒80之內的成績，這在省田徑錦標賽上絕對是有實力拿下一枚獎牌的！
至于在這之后的成績提高該怎么辦，張天卓教練目前倒是還沒有什么太好的解決辦法。畢竟，張天卓教練之前所處的地位和眼界還是有限，對于如何全面的提高高水平運動員的身體素質強度，還是涉獵有限。
不過，讓張天卓教練沒有想到的是，汪民城教練等人這才剛剛離開體校，肖恩這又是開始整出幺蛾子來了。對于自己后續所安排的訓練計劃，肖恩這次居然是完全的不認可了！
剛開始的時候，張天卓教練還以為只要是自己好好的給肖恩講解清楚了，肖恩也就會沒有異議了，還是會按照自己的計劃開始訓練，就像是三個月之前，自己剛剛接手肖恩的訓練那樣！但是沒想到啊……肖恩不但是全盤否定了自己的訓練計劃，居然還拿出了一套自己所安排的訓練計劃！
我去……這是開什么國際玩笑啊？雖然肖恩作為一名老田徑運動員了，在訓練方面有自己的理解和感觸也是很正常的，但是你的這套訓練計劃是個什么鬼啊？在張天卓教練所看懂的這一部分訓練計劃之中，這已經就是在玩自虐了啊？
你確定按照這個計劃訓練下去，不會把自己給搞成殘廢嗎？這個肖恩，這也太自以為是了吧……
……
不過，肖恩在看到了張天卓教練這副見了鬼一樣的表情之后，也是只好無奈的解釋了起來。沒辦法，在自己的這套訓練計劃中，大部分的身體強度訓練都是參考了蠻牛戰氣訣的訓練方式，所以看起來還是比較觸目驚心的。
不過，這套訓練計劃在肖恩結合了部分人類的細節訓練和調整恢復訓練的方法之后，再加上肖恩強大的靈魂力量的支持，已經是具有了一定的可行性了。因為憑借著強大的靈魂力量，肖恩一旦在訓練過程中發現有任何不妥的地方，都可以隨時的停下來、或者是靈活的調整訓練的強度和頻率，從而保證自己的身體不會出現太大的傷病隱患。
尤其是現在肖恩又是開啟了“勝利怒吼”的天賦技能，肖恩相信這套訓練計劃就完全沒有任何的問題了。自己每天在訓練結束之后再來上一記“勝利怒吼”，哪里還會有什么訓練的傷病隱患存在啊？這套訓練計劃，完全就是為自己量身定做的嘛！
不過，為了打消張天卓教練的顧慮和得到他的全力支持，肖恩還是不得不解釋了起來。畢竟，雖然在整體的身體強度訓練方面自己還是有把握的，但是在短跑技術方面，張教練才是這方面的專業人士啊！沒有適合的技術調整，就算是自己的身體素質再好，也無法完美的發揮出來啊……
“張主任，通過這段時間的訓練，我相信你對我的身體情況也是有了深刻的了解了。那么你認為，如果我的身體素質不能夠取得階段性的突破，無論是我的標槍成績還是短跑成績，基本上都不可能取得太大的進步了。所以，不是我不認可你的訓練方案，而是你的這個方案是治標不治本啊……”
肖恩也是正色的說到，“就我目前的身體素質而言，在標槍成績方面已經的達到極限了。在短跑成績上雖然還有一定的進步空間，但估計最多也就是0.3秒左右的進步幅度了。但是按照你的這個訓練計劃，我估計要提高這0.3秒左右至少也得一年左右的時間吧！而且，今后還能不能夠再進一步，這還都是兩說吧……”
“咳咳……話是這么說，不過這也是最為穩妥的方法了啊！”被肖恩看出了自己這套訓練計劃的缺陷之后，張天卓教練也是有些尷尬的辯解到，“只要是你按照這個訓練計劃訓練下來，你憑借著百米成績進入省隊也是完全沒有問題的，甚至是在國內的比賽中，你都是有機會跑進決賽的。這難道有什么不對嗎……可是你的訓練計劃呢？”