這一下，張天卓教練也是終于放棄了叫停肖恩訓練的打算了。
唉……就算是自己叫停又有什么用啊？肖恩會聽自己的嗎？這個家伙，完全有理由找出各種借口繼續跑完整組的訓練。自己還是不要做無用功了吧，還是集中精力，看看肖恩有什么需要幫助的地方，萬一肖恩有堅持不住的時候，自己也能夠及時的出手相助啊！
只不過，張天卓教練注定也是沒有機會出手了。
在最后的一段星羅棋盤陣中，雖然肖恩因為體力透支，奔跑的腳步有些拖沓了，但是在節奏的變化和頻率的掌控上依然還是那么出色。
踏踏踏踏踏踏……
當肖恩強撐著身體，快速的從這些訓練繩上再次跑過之后，無論是張天卓教練還是李亮教練都是長長的舒了一口氣。
“YES……肖恩，好樣的！”年輕的李亮教練甚至是激動的揮起了拳頭，大聲的為肖恩的表現喝彩了起來。
你妹的……太刺激了！太緊張了！這讓自己這個看肖恩訓練的人，都比肖恩自己還要緊張，還要牽腸掛肚啊！
通過了……沒想到肖恩居然在負重這么沉的情況下，居然還完整的跑下了整組的訓練科目。尤其是最后回程的這一段距離，實在是看得自己是心驚肉跳啊！太牛逼了，實在是太牛逼了……
……
而肖恩在通過了最后的星羅棋盤陣之后，又是最后一股作氣的沖過了最后十幾米的距離，才重新踉踉蹌蹌的回到了起點。
這一組往返估計才250米左右的高強度負重奔跑訓練，已經是榨干了肖恩體內最后一絲的體力了，要不是肖恩依靠強大靈魂力量在控制著身體勉強支撐了起來，估計現在就得立馬趴下了。
不過即便如此，肖恩現在的狀態也是好不到哪里去，渾身上下早就被游泳池水給浸透了，后來又是被汗水以及樹林中的塵土給糊了一身，那形象，要多狼狽有多狼狽了。而且，在體力完全透支之后，現在肖恩也是渾身酸軟，連站立都是有點困難了，只能是雙手撐著膝蓋，大口大口的喘著氣。
不過，現在肖恩可是顧不得自己的形象好不好看了。
在稍稍喘息了十幾秒之后，還沒有等自己的呼吸平靜了下來，肖恩也就立馬盤坐了下來，用蠻牛戰氣訣特有的呼吸吐納法門開始調息了起來。
蠻牛戰氣訣在練體階段的修煉，不僅僅只是一些淬煉身體的方法，同時還有一套配合著這些修煉方法的呼吸吐納法門。只有在練體的同時再配合上特有的呼吸吐納法門，才能夠把練體時的努力完全的轉化為自身身體強度的提升。這樣的蠻牛戰氣訣修煉才算是完整的！
只不過，在剛開始的時候，由于獸人戰士們對于這種呼吸吐納法門掌握得不是很熟練，所以只有在完成了高強度的肉身錘煉之后，才能夠坐下來靜心運行這種呼吸吐納法。但是，隨著大家對于肉身錘煉方法和呼吸吐納法的越來越熟悉，等到了練體中階之后，小部分天賦出色的獸人戰士們就可以一邊錘煉肉身，一邊同時運行這種呼吸吐納法來配合修煉，這樣一來，修煉的進度和效果也將會大大的提高一個檔次。
而到了練體高階之后，大部分的獸人戰士們都會逐漸掌握這種一邊錘煉肉身一邊吐納呼吸的技巧了。等再經過一段時間的刻苦修煉和實戰搏殺，那些天賦出色都獸人戰士們就有可能順利的完成練體階段的淬煉，修煉出一絲真正的蠻牛戰氣來，從而完成從牛頭人戰士向牛頭人勇士的轉變！
肖恩在穿越重生之前作為血蹄部落的天才牛頭人勇士，自然也是掌握了這種一邊錘煉肉身一邊吐納呼吸的技巧。只不過，這一次是肖恩第一次以人類的身體進行蠻牛戰氣訣的修煉，所以肖恩也不敢太過于貪功冒進，只是選擇了在完成了這一組的訓練之后才開始立馬進行蠻牛戰氣訣的呼吸吐納。
不過肖恩相信，等經過了幾天的適應之后，自己就完全有能力一邊訓練一邊運行呼吸吐納的法門了，嘿嘿……到時候，相信自己的修煉進度肯定還會大大的提升一個檔次的！