唐森決定明天跟里弗斯聊一聊,討論一下可行性。
加練時間不長,一個小時都不到,唐森便早早打發眾人回去休息。
其實比賽完不出去浪,瀟灑,回去就睡覺,休息的時間還是夠的。
第二天一早。
pj·布朗便早早從公寓出發。
在魔術管理層的幫助下,他在水屋中心附近租了一套公寓。
以他六百多萬的年薪,買套別墅毫無壓力。
但沒必要,他來奧蘭多就是奮斗來的,有地方住就行。
四點四十五,掐著點兒,他趕到了球隊更衣室。
竟然還不是第一個到的。
像夸梅·布朗已經換好球衣,離開更衣室去球場準備了。
“累啊?”
旁邊尤因看到pj·布朗打哈且,笑著問了一句。
pj·布朗回過神來,連忙搖頭。
尤因拍著他肩膀道:“沒事兒,習慣就好了,而且唐的訓練,也不知道是不是錯覺,反正我感覺早上的這次訓練特別有效果,練的很爽。”
其他時間的訓練,也好,但遠不如早上這一練那么過癮。
爽?
pj·布朗問什么意思。
尤因也解釋不清,只說他練了就知道了。
心頭壓著疑惑,pj·布朗跟著眾人趕到訓練館。
唐森已經趕到,拍拍手,直接招呼眾人開始熱身。
都跟著練這么久了,也不用唐森再去帶。
但pj·布朗是第一次,所以唐森沖他招招手,帶著他一起熱身。
第一場訓練,唐森一般會給個“下馬威”。
頭銜,五點加榜樣,還有信徒。
pj·布朗的信任度一般,加成只有很低的百分之16。
但也夠了。
這四項加起來,加成高達106。
這個加成,絕對能讓pj·布朗爽上天。
果然,在這種高加成下,哪怕是熱身的效果都直接拉滿,讓pj·布朗立刻體驗到熱身完畢,渾身暖融融,心率拉高,精神抖擻的感覺。
等熱身完,眾人就按部就班的根據訓練計劃進行。
pj·布朗這邊,唐森一上來也跟他說了,要增重,同時強化他的核心,還有小腿的爆發力。
這都是針對性的練他移動速度。
藥就不扎了,距離季后賽還有時間,現在系統的加成也高,正常練就行了。
但為了增肌,蛋白粉這些輔助的藥物還是不能少。
飲食這塊兒也要跟上,不吃肯定是不行的。
唐森練的球員說少也不少了,所以像這種身體方面的訓練,已經有不少成功的模板,可以說到了信手拈來的地步。
隨著訓練展開,pj·布朗很快就明白尤因所說,訓練到爽是一種什么樣的感覺了。
訓練這個東西,伴隨著疲憊,酸痛,是枯燥,乏味,甚至于反人類的。
它會隨著訓練的深入,不斷的給你負面的反饋。
比如做了一組訓練,你會感覺到壓力。
然后進行第二組,第三組,這個時候隨著負荷的增加,你的痛苦也會逐漸加劇。
會覺得更累,會覺得身體更酸痛。
哪怕你知道只要堅持,就會有效果。
可這種不斷積累的負面反饋,真的很難讓人堅持下去。
可唐森的訓練不一樣。