……
第二天一早。
馮浩先去跑步。
喝袋裝蜂蜜泡的蜂蜜水。
肖哥也起來了,不過沒有剪輯,也沒有跟拍,他想起來下樓溜達一下,吹吹首都早晨的風,吸吸首都早晨的霾。
馮浩到健身房,看到了石院長。
昨晚他睡前給石院長發了信息,讓她早起來跑步,馮浩打算讓石院長鍛煉一下,就給她推拿。
飯前比較好,飯后的話,要消化很久,不然趴著對胃不好。
石院長看到消息的時候天都塌了!!
師姐不在跟前,她就以為可以睡懶覺。
眾所周知,藝術家早起,一般可能是沒睡。
睡了就起不來了。
可是學生喊她起,她不好意思犯懶。
所以用了酒店鬧鐘加自己手機鬧鐘,同時把自己鬧起來了。
到了健身房,石院長跟幽魂一樣。
眼睛都半瞇著。
不過還沒看到馮浩,就看到一個跑步的中年人,身體還怪好的啊,大清早穿著短褲和polo衫,這膝蓋不疼嗎?
石院長瞇著眼瞅了一眼,離對方遠一點,到最角落選了個跑步機。
沒辦法,她厭油膩,尤其厭惡這種偽商務油膩,會讓她想起前夫,脊背都會抖一抖。
馮浩過來,自然是到石院長跟前了。
“老師,你設置很慢,慢慢走一會兒,熱身就行。”馮浩過來給設置了速度。
“老師你拉伸了沒?”
“還沒。”石院長打了個哈欠。
“那我們先拉伸一下吧。”
馮浩的高級推拿技術,就包含拉伸的內容。
他指導老師拉伸,主要是后背那個位置,胳膊……
“老師你把這只手抱頭,對……”
“啊!”石院長才放好,就覺得被馮浩的手一撥拉,拉扯,好疼,再放下來,哎,松快了一些。
馮浩這邊指導老師幾個拉伸動作,日常也可以用。
“你坐在椅子上,右手壓在臀部下方,左手抱住后腦勺右側的位置,用力拉扯,頭到肩膀這個位置的斜角肌拉伸起來,然后交換手重復一遍,可以解決百分之八十的問題……”
那邊跑步的商務中年偽獵物,前兩天也看到了年輕人,都是單獨跑步,看著頭腦簡單四肢發達的樣子,跑步一聲不吭,真跑,結果居然也是同道中人,也是來釣魚的,自己釣小姑娘,他釣老姐姐,呸!這么年輕不學好,就想吃軟飯!!世風日下!!
跟老師一塊拉伸之后,馮浩就開始跑步。
讓老師慢跑,他自己選擇的是有一定速度的。
早晨跑步出汗的感覺是很暢快的,暢快的感覺大約就是跑步見到大小姐,把她抱起來轉圈圈那種感覺差不多。
很舒暢,就是健身房里還是一些機械什么的味道太重,馮浩其實更喜歡室外。
才出來幾天就有點懷念學校。
懷念學校湖邊的跑道,懷念學校紅色的大操場,路邊的大樹,陽光照耀下,地面的星星點點仿若另外一個星空。
……
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