最終自己嘗試了一套很合適的呼吸吐納內觀的養生操。
有點像是玄學，實際不是，只要你靜下心來，內觀感受，你是能感受到體內的精氣神流竄。
有一個恐怖實驗，把死刑犯蒙眼，告訴他血管切開，正在流血，他聽到水滴聲就以為是血液流出來的聲音，然后就嚇死了。
這時候法醫檢查就會發現，他的尸體不僅僅是驚嚇而亡，居然是真的流血而亡的樣子。
因為在最驚恐的時候，死刑犯被蒙著眼，他精神極致緊張，反而瞬間達到了內觀的狀態，他自己看到了自己血液流向，就真的流血而亡，神奇悖論。
干爸說這個操很簡單，坐著也可以坐，躺著也可以，站著不行，因為站著的時候你身體下意識會想尋找一個著落點，左右不靠，沒有安全感。
主要就是內觀配合呼吸，腦海里可以想象自己像是一個水母一般，發散開來，或者想你熟悉的東西，你想象自己是個毛線團都可以，或者想象自己是火鍋里的煮爛的蟹肉棒，總之就是從源頭分散絲線，然后一條一條的分散到手，到腳，到每個部位，手指關節，腳趾關節，呼吸均勻，配合，只要你從頭想到腳，能感覺到腳趾牽引發熱，這一套就完成了。
馮浩覺得干爸這么牛逼的人物，畢竟是院長，他平時掛號都掛不到的人，肯定不會隨便瞎說。
反正閑著也是閑著，他就閉目嘗試了一下。
沈院長還給這個操起名為《中林內觀養生操》，他也是很有商標意識了。
馮浩在做的時候，發現統子居然有規范指引，干爸說這個養生操復雜點是一開始很難找到那個線，普通人靜不下心，找線要找好幾天，但是一旦找到，做完整套操，神清氣爽，整個人都會精神很多。
但是他很簡單啊，他的規范指引直接就是明線，一眼就看到了，然后順著那條線游走呼吸。
凌小林坐在一旁，本來是在玩手機的。
打游戲。
結果忽然轉頭，發現身邊的浩哥懸空的坐著，也沒有往后靠，但是車搖擺，他也沒有被搖出去，呼吸均勻，像是睡著了。
馮浩睜開眼。
長長的呼吸了一口氣。
感受到首都的駁雜的空氣，但是身體熱乎乎的。
居然是真的有用的？？
馮浩腦海里機械音嘟嘟嘟的響：
“宿主認真完成中林內觀養生操又名內觀調脾理氣經，宿主心無旁騖，一次成功，達到坐忘出塵姿態，獎勵宿主壽命+0.1，中林內觀養生操，可調理脾氣，理氣順氣，安神和體，延年益壽。”
馮浩：……這么牛逼。
干爸是誤打誤撞自創了一個其實本來就有的操嗎？
他發現做起來好像也不簡單，自己是真的能內視，若是沒有，憑空去想，還要想對，其實是很難，可能要試錯千百次。
難怪干爸說這個操很好，但是不知道為何很難普及，好多人內觀不了，覺得是他亂創的，又沒有合理的證明，之前有一次，他教學生，不少學生說都會了，結果是擔心他責罰，瞎說的，還鬧了笑話，后來就不了了之。
沈中林再對外不說這個，但是對干兒子馮浩，他是掏心掏肺，又提了這個操。
而馮浩此刻居然試驗成功了。
太牛了。
他感覺，他能這么容易，是因為他之前有過坐忘經歷感受，所以能達到，就像是生過一胎，再生二胎就容易一些的感覺。
凌小林從小在軍隊長大，觀察是很敏銳的，他明顯感覺浩哥剛剛的狀態不一樣，但是又說不清什么不一樣。
他好奇的問。
馮浩道：“我剛剛做了一套我老師教的養生操，效果很好，你想學嗎？”
凌小林搖頭：“這個，我不想學，我坐不住，浩哥你剛剛那狀態很特別，感覺你特別輕松舒服，你能不能教我爺爺，我爺爺天天都躺著，大半時間都在椅子上或者床上，感覺很累，我想讓他也能輕松一點？”
……
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