沈院長在一邊陪著,隨時查缺補漏。
他其實只是跟孩子說了一遍,擔心他記錯。
馮浩沒管其他人。
只是在凌將軍跟前,因為凌將軍身體看著不是非常好,所以他引導他的時候,手是輕輕搭在凌將軍手上虎口處。
“內觀,主要是意識暢想,可以把意識暢想成水母形狀,有無數柔軟的觸角,往身體各處延伸,如果對水母沒有印象,沒有感覺,可以暢想自己熟悉的東西,凌爺爺腦海里第一印象想起來的是什么?”
凌將軍緩緩的道:“玉米,玉米須好多,小時候路過玉米地,看到玉米須,感覺數不清,吃的時候,吐都吐不干凈。”
凌部長聽到老爹這話,差點走神岔氣,有點想笑。
他沒有想到威風凜凜的老爺子,觀想的東西是玉米須?
還好他記住了,不能說話,保持安靜。
他想的是什么?
水母嗎?小時候海洋公園看過,很奇特,絲線一般的觸角,但是想到這樣一個東西在身體里亂竄,本能排斥。
他努力想了一下,想到了拔絲地瓜,小時候母親給他做過,好吃,那絲線可以拔的長長的,回憶起來都甜絲絲的。
凌小霸王:水母不好玩,他想到了他打的戰爭游戲里面的飛機路線,密密麻麻,擴展整個地圖。
馮浩不知道他們想什么,他自己想的就是水母。
看到水母他就覺得很震驚,漂亮,奇特,感覺是生命的奇跡一般。
在黑暗中冒著藍光,飄忽,不知道有沒有腦子,感覺可能有腦子,但是和人類不是一種腦子,估計像是電波之類的。
他肯定了凌爺爺的觀想。
“玉米須也很好,水煮玉米須是一味中藥,挺好的,利尿消腫,降壓,調節血糖,抗氧化。”馮浩回憶起來之前楊處好像喝過一陣子,太難喝了,使勁給他們推銷,上面介紹就是這樣的。
其他沒感覺,但是喝完挺餓的。
“凌爺爺你想象你的氣息就跟玉米須一樣,在你身體里流動,從頭到腳,發散開來,你不要著急,一步一步,從頭開始,到眼睛,到耳朵,到脖子……”
馮浩一邊慢慢引導,他有運動規范糾正,節奏控制的很好,一步一步的。
成熟的觀想者直接就能做到。
初學者需要一些動作引導。
“首先雙手從體側舉到頭頂,掌心向上,吸氣的時候,想象有一股子清氣從頭頂灌入。
然后慢慢呼氣,呼氣的時候雙手慢慢放下,自然搭到身側,清氣穿過身體,而濁氣從體內排出。
緩慢重復三次。”
“上部觀想,玉米須從頭到肚臍,然后繼續往下延伸。”
馮浩語氣認真的引導。
但是一邊的凌部長聽到玉米須,差點又走神,不過想想自己的拔絲地瓜也好不到哪里去。
拔絲地瓜的絲線到肚臍,他就當做吃了流到肚臍了。
接著往下。
“到肚臍,我們嘗試腹式呼吸,意念化成實物,如同玉米須,在體內慢慢往下延伸,路過哪里就可以滋養哪里,一步一步向下,您的五臟六腑都被滋養了一遍,最后到腿上,大腿,小腿,腳趾……”
馮浩聲音清澈引導。
同時給凌將軍掌心輕輕按摩,輕輕敲擊。
每個節點敲擊一下。