同時，還得有專業補劑和專業減脂餐作為輔助。
此刻顧珩所在的這家力奧運動健身中心，就是目前整個北春最高端的健身館。
坐擁市中心獨棟門市，整個健身館共有五層。
第一層是休息區，第二層是有氧訓練區，第三層是力量訓練區，第四層是操課區，第五層是游泳區。
每層占面上千平方，全樓層搭配高級新風系統。
力奧運動健身中心自今年年初開業以來，迅速成為整個北春最高端健身館，吸引了很多有錢人和美女前來辦卡健身。
在這里會員卡分為金卡和鉆石卡，區別就是前者不包含五樓游泳區，而后者則是包含五樓游泳區。
除此以外，這里還配備了專業的輕食餐廳，可以說這里簡直完美符合顧珩自制減重計劃的所有需求。
趙玲看著格外爽快的顧珩，雖然心里面有些驚訝，但還是按照顧珩的要求，聯系會籍顧問前來給顧珩辦卡。
從顧珩來到健身館，再到辦完卡進入更衣區，總共沒用上十五分鐘。
換好運動服以后，顧珩來到三樓力量訓練區，按照他的減重訓練計劃繼續嚴格執行。
其實減重的核心，就是能量赤字最大化。
如果顧珩想要在30天內減重26斤，那么他就必須要保持每日總消耗＞攝入至少1500大卡。
上午9點鐘，力量訓練：深蹲8組+硬拉8組+引體向上3組；
中午12點鐘，午餐：150g水煮雞胸肉+200g黃瓜；
下午1點鐘，午間有氧：跳繩60分鐘；
下午3點鐘，抗阻訓練：臥推8組+高位下拉5組+卷腹5組；
晚上6點鐘，晚餐：200g清蒸鱈魚+300g菠菜；
晚上7點鐘，夜間有氧：蛙泳80分鐘；
晚上9點鐘，恢復：15分鐘冷水浴+500mg鎂片。
……
整天下來，顧珩在走出力奧運動健身中心時，竟然硬生生他媽走出了一種出獄的感覺。
累！
太累了！
顧珩感覺自己今天吃的這點東西，甚至都沒有平日里他隨便一頓宵夜來得多。
剛剛在進行夜間有氧時，顧珩最后差點沒沉水里面。
想到這樣的生活，自己還要再堅持20天，而余下10天的生活，還將會比現在更加難熬，顧珩就隱隱有點絕望。
“瑪德……”
“等我熬過這一個月，我必須把不吃香菜全版本全都點上一遍，什么考研版、考公版、暴富版、就業版、努力版，我倒要看看究竟是怎么回事！”
顧珩懷揣著這樣的期許，硬扛著路邊小吃攤的究極誘惑回到了家中，然后他連抖音和朋友圈都不敢刷，躺床上就直接睡覺了，生怕被哪個老六不小心給背刺一下。
……
時間匆匆，接下來20天。
顧珩深刻體會到生不如死究竟是什么滋味了，每天饑腸轆轆睜開眼睛就是練，那感覺真是度日如年。
如果不是統子哥早早就把獎勵擺在顧珩眼前，猶如動力之源不斷鞭策他，可能他早就要堅持不住了。
當然……
跟統子哥最開始獎勵的buff【永晝引擎】也有一定關系，在此buff增益效果下，讓顧珩可以在有限時間內，通過睡眠最大程度恢復體能、調節情緒，避免顧珩的身體或是精神出現崩潰情況。
在此情況下，累確實累，煎熬也確實煎熬。
但是，成果還是非常顯著的。
顧珩從最初93kg，經過21天訓練。
截至到今天，成功減重10kg，距離目標僅剩下3kg。
看似目標近在眼前，顧珩卻也沒有很是樂觀。
因為他本來就不算是大基數，越到后期就越難。