期間，王萍不停地為林凡夾菜，雖然生活簡樸，卻讓林凡感覺到了家的溫暖，因為在現實世界中，林凡連自己的父母都不知道是誰。
在沒有父愛，沒有母愛中長大，現在林凡感受到了父愛和母愛。
所以，林凡很珍惜這份來之不易的親情。
“師父，你沒騙我吧，每天都要跑二十圈”操場上，葉天狼一臉憂傷的看著林凡，因為他被告知，每天都必須跑二十圈。
葉天狼一想起昨天自己跑完二十圈，感覺雙腿都不屬于自己的滋味，就哭喪著一張臉，此刻，葉天狼發現自己的雙腿都還在發顫。
旁邊的眾人，都是一臉憐憫之色看著葉天狼，因為昨天后者跑完一圈，直接就摔倒在地上，還是他們扶著回家的。
現在聽說還要繼續跑，而且是每天都是二十圈，他們在心里為葉天狼默哀。
“嗯，想學武功，必須比別人刻苦十倍”林凡淡淡的說道。
這道不是他故意整葉天狼，因為葉天狼已經過了習武的年紀，也不想自己有項鏈這個逆天神器，葉天狼必須靠自己的努力。
只有打好身體基礎，才能后來居上。
葉天狼狐疑的看著林凡說道：“師父，你該不會是故意整我吧”。
林凡淡淡的說道：“如果你不愿意學的話，我也不會逼你”。
“不，我要成為高手，我要學”葉天狼說完，然后就跑去操場跑步去了，至于林凡呢，則回到了自己的教師。
太陽下，葉天狼在有氣無力的奔跑著，渾身都是汗水，汗水都已經打濕了他的衣服，嘴里喃喃自語道：“七圈，七圈半”。
遠處樹蔭下，一群餓狼幫成員在聊天：
“哎，老大真慘，我才不信跑步能變得更加強悍”
“我也不信，老大真夠悲催的，心中為他默哀三秒鐘”。
在林凡下課出來的時候，葉天狼已經跑完了，正癱坐在地上喘粗氣，林凡走過來問道：“感覺怎么樣”。
“很累”葉天狼有氣無力的說道。
林凡說道：“站起來，我教你一套吐納之法”。
吐納之法，可以有效地調節呼吸的頻率，這是武者基本功之一，可以減少人的疲勞，這是林凡在射雕的時候黃蓉交給他的。
“首先深呼吸，然后緩慢的出氣，可以讓你減輕乏累”林凡把吐納之法的口訣傳給了葉天狼。
葉天狼早做，幾個呼吸之后，葉天狼就從劇烈喘氣，慢慢變得呼吸均勻起來，葉天狼大驚，因為他感覺自己的身上的疲勞正在減輕，整個人變得神清氣爽起來。
葉天狼驚喜的說道：“師父，還真的有效，我已經沒有先前那么累了”。
林凡翻了翻白眼說道：“廢話，我教你的吐納之法能沒有用嗎，從明天開始，由二十圈增加為五十圈”。
葉天狼一聽，嚇的癱坐在地上。</p>