緩緩睜開眼睛，孔云海感覺自己神清氣爽，身體從未有過的輕松，此時的莫飛正在教小琉璃練習一些入門的基本動作，大概是因為莫飛的關系，所以她學習的很快，一些基礎的鍛煉很快就被她給掌握了，而且動作也都很規范。
見孔云海走了過來，莫飛笑著問道：“感覺如何？”
“爽，太爽了，我從來沒感覺到如此的輕松，感覺自己現在好像能飛一樣。”
“真正爽的時候還在后頭呢，洗經易髓丹的作用遠不止如此，你才吃了半個小時，等你今晚睡一覺，明天早上醒來再看看。”
“莫哥，咱們接下來干什么？”孔云海一臉期待的問道。
莫飛想了想，把他會的功夫名字都告訴了孔云海，讓他從中挑出一些想學的，孔云海也知道功夫這種東西不在于練的種類多少，而是在于練的精不精，于是就挑了唐家譚腿，八極拳和太極拳這三套功夫。
“你倒是不貪心，這三套功夫任意一套練好，都能成為相當厲害的角色，你倒好，居然一次性挑了三套。”
“嘿嘿，要不是擔心練的太多會分散精力，這些我都覺得少呢。”
“八極拳和譚腿這兩種功夫對力量都有很大的要求，否則打出去根本沒有效果，你要想將這兩套功夫學好，就要拿出當年在部隊的那個精神頭兒了。”莫飛提醒道。
“小意思啦，退伍這些年我也是從來都沒有放棄過鍛煉，平時只要沒事，我每天最少也是五公里加兩個小時健身房，身體素質絕對杠杠的。”
“那咱們就先從八極拳開始練，想練好八極拳有兩點最需要注意的地方，除了我前面提到的力量外，還要求一個穩字，八極拳的主要攻擊方法在于上半身，但如果下半身不穩，光憑雙手發力，是打不出太多力量的，所以下半身的穩比上半身的發力還要重要。因此，你要先從蹲馬步練起。”
孔云海一直以來都對華夏武學頗有興趣，只是因為找不到正統的修煉方法，所以這些年才只是從部隊里學了一些格斗技巧，盡管這些格斗技巧已經讓他比普通人厲害很多，可是在他心里，真正華夏的功夫才是最牛的。
說練就練，在莫飛的指導下，他開始練起了蹲馬步，但是他的動作
“我說，你這是蹲馬步還是蹲著拉屎呢，你這樣的姿勢，兩條腿能受多大力氣？”
莫飛在一旁糾正了四五次，可沒過多會兒孔云海的動作就變形了。無奈之余，莫飛從旁邊樹上折斷一根樹枝走了過來，當孔云海的動作再次變形時，莫飛毫不客氣的一小棍打在他的腿上，那痛感，那酸爽簡直
“你還真打啊。”揉著退的孔云海委屈道。
“我聽子恒說，你們當兵的時候訓練往往都是一個動作一練就是一天甚至幾天，目的就是為了讓你們的肌肉產生肌肉記憶，所以也就拿過來借鑒一下，讓你的肌肉記住哪里疼，時間一長，我想你的肌肉也能記住哪里疼。”