早餐很豐盛。兩片小麥吐司，半屜小籠湯包，一疊生魚片和芥末醬料，一杯牛奶，還有一壺紅茶。
杜霖摸索了半天，才打開電視，邊看邊吃著早餐。
電視是嵌入式的，屏幕和墻面一體平整，若不是屏幕顏色幽深，杜霖都不會發現它。屏幕上正在播放電視劇。說的是，幾個年輕男女走出校園，進入社會職場拼搏奮斗的勵志故事。
杜霖看了一會，換了一個臺，是新聞播報，談論星際探索科技的發展。看了一會，繼續換臺，是民生節目，關于智能家電保養維護的知識，看了一會，繼續換臺……
就這樣，杜霖邊吃邊看邊換，每個頻道最多三分鐘，直到早餐吃完，才安分下來。
通過連續換臺，杜霖對這個世界的科技強大，有了粗淺卻直觀的了解。
星際探索報道也罷，反映民生的生活知識也罷，就是在電視劇中，各種光怪陸離的生活方式，各種居家生活的奇妙狀態，也令杜霖大開眼界。在那些民生類的節目中，杜霖看到智能人成為了城市的主要基層勞動力，智能化城市管理系統接管了人們生活和工作的方方面面。
智能人居然能和人類一樣地工作生活！看著電視上，和真實人類一樣形貌和穿著的智能人，杜霖嘖嘖贊嘆不已。圖書館看到的文字，終究不如鮮活的視覺感受更直接明了。
到目前為止，杜霖還沒有見過一個智能人，或許，有智能人曾出現在他面前，而他分不清到底哪個是生物學意義上的人，哪個是量子科技生產出來的人。
吃完早點，喝了會茶，杜霖去花廳里散步消食，然后去書房看望溟，見對方還睡得昏天黑地，便走進臥室，關上房門。
他要在這里練習“深呼吸”。
在Y程序中，“他”已經描述過“深呼吸”的原理，卻沒有傳授如何練習，只是說有人會教授自己。在昨夜夢中，張春麗彌補了這一空白，將練習的方法印在他的思維中，完成了“他”沒有做到事情。
“或許，張春麗也是‘他’的計劃一部分吧。”杜霖摸著自己的臉，苦笑著，“你把那個老太婆也算計在計劃中。真讓人佩服你的智慧和心機啊！我當時只是隨便問問，沒想到她居然真的知道你那壓箱底的本事。看來，她很值得信任的。不過，不茍言笑，性格孤僻，喜怒無常，不討人喜歡。”
在蒲團盤膝而坐，杜霖閉上眼睛，松弛身體，斬斷諸般雜亂心思，按照腦中記憶的步驟，開始修煉精神力。
根據張春麗表面上口述，實則“灌頂**”的教學內容，這一步驟是增強精神力。這是練習“深呼吸”的必修功課。只有儲備了強大的精神力，才能進行“深呼吸”。
對于精神力這玩意，杜霖完全無感。不過，老婦人將它連同深呼吸的練習方法，一同融入到他的頭腦中，倒是不需要杜霖去理解，只要全盤接受，按圖索驥去做就行了。
杜霖不知道什么是精神力，他只是跟隨一種極微弱的類似于意識的東西，沉浸在一種空寂的狀態中。
坐在蒲團上，杜霖閉目靜心，依法操作，不知過了多久，一絲絲美妙的氣息進入心肺，與此同時空氣中似乎有一股說不清道不明的物質，類似于清亮光芒，如一縷縷清風吹拂進眉心。
這一現象令杜霖吃驚且喜悅，練習精神力的過程，居然能產生如此美妙的感受，讓他不可思議。他原以為精神力練習，一定如女人生娃一樣費力痛苦。
而且他還發現，在這種感受中，他居然能夠敏銳感知周圍的氣息，并且隨著呼吸，能像對待實實在在的物體那樣，將空氣中那些清亮光芒引導進入體內，持續那種美妙快感。
這一發現完全顛覆了杜霖對精神力修煉的猜想。