張青陽咬牙從床上爬起來，穿褲子的時候，就感到被褲子碰到的皮膚都一陣火辣辣的疼痛。腳剛踩到地上，電打般的觸感就從腳底心直沖上來。
李從軍兩人趕緊又上來扶住他。
“沒事，沒事。”
“青陽，你必須聽我的，一定要休息。”
幾人正在爭執，金尊忽然走了進來。
李從軍連忙道：“總教練，青陽的兩條腿好像傷的有點嚴重，恐怕需要休息兩天。”
“沒事，金師，沒什么大問題。”張青陽趕緊否認。
“脫了。”金尊簡潔明了地說道。
幾人都知道金尊的性格，張青陽只好脫了褲子，把兩條腿露出來。
金尊上下打量了一下，又伸手捏了捏，說道：“休息一個星期。否則會留下暗傷，年輕的時候或許還能撐著，等到年紀大了，暗傷就控制不住了。”
“金師，我可以的，我沒事。”張青陽急忙道。
李從軍馬上道：“青陽，聽總教練的，身體要緊。你天賦過人，前途遠大，不要用未來換眼前的一點小利益。”
“唉，可是快院內大比了。這個時候能進步一些都是好的。”張青陽垂著頭道。
李從軍勸道：“院內大比也不是就這一次，今年就讓一界，明年再爭。”
金尊忽然道：“人生就如逆水行舟，不進則退。該爭還得爭。當日我若爭了，又豈止今天的成就。當日我若不爭，又豈是今天的總教練。”
金尊忽發感慨，屋中幾人頓時面面相覷，安靜下來。
金尊說的應該是兩件事，一次沒爭，將機會拱手讓人，終成憾事，事后后悔也于事無補了。另外一次卻是爭了，于是成了今天風光榮耀的總教練。
李從軍訥訥為難道：“可是青陽這腿再練下去，總教練你不說會留下暗傷嗎？”
金尊道：“你的藥不錯，消炎化瘀。但是這還不夠，身體吐故納新還需要足夠的氣血，只要有足夠的氣血，再配合你的藥，就能快速恢復，不耽誤練習。”
“氣血從何而來？”
張青陽道：“食物？大量吃肉？”
金尊淡淡一笑道：“吃肉不能算錯，但是肉吃下去了，需要身體的一個消化轉化過程，才能變成氣血。一些被吸收納為己用，一些要供給身體以維持機能，另外一些被浪費。所以吃肉補充氣血，效率很低，只有百分之三十左右。食物殘渣又多，身體乃是血肉之軀，一天能夠處理的食物極為有限。”
“那還有什么辦法嗎？”張青陽問道。金尊的解釋簡單明了，一下子就讓人明白其中的關竅。
金尊對張青陽表現出極大的耐心：“還有一些呼吸吐納之法，吞食空氣中的靈氣，將靈氣納入體內，再經身體轉化為氣血之力。效率與吃肉差不多，好處在于只要有時間一天二十四小時都可以呼吸吐納靈氣，身體也不會太過疲乏。”
張青陽道：“可是，一天二十四小時吸納靈氣，還有時間做別的嗎？豈不得不償失。”
金尊露出贊許之色：“不錯，所以吐納之法雖然流傳至今，但始終興盛不起來，就是此因。”
“氣血濃縮升華，被稱之為元力。一元之力便是一噸。”金尊補充道，“靈氣吸納起來費事，還要轉化為氣血，再從氣血升華為元力。所以說到底還是直接吸收氣血，才是最快的方法。”