周易的動作很標準，一開始妙元妙化還沒太在意，畢竟在高高在上對修行者看來，凡人的那些東西都是沒啥用的。可是隨著周易將五禽戲演示出來，兩人眼神不一樣了。
看著周易打完一套五禽戲，妙化有些驚訝的說道，“簡單的動作，配合特殊的呼吸方式，卻能做到引動自身氣機，強化五臟六腑，這樣強身健體的方式，如果是普通人確實可以做到延年益壽！”
有了五禽戲的例子，兩人對接下來的太極拳就比較重視了，而隨著周易緩慢的打出太極拳，兩人驚訝的表情，已經變成了震驚。
太極拳歸納起來就是“練腦、練氣、練身”。三者密切結合，始而意動，繼而內動，再之外動。實為內外兼修的鍛煉方法。太極拳的健身，總的說來是提高身體素質，適應客觀環境的變化，增強身體的免疫能力，從而達到延年益壽的作用。
在周易眼里這就是一套拳法，但兩人卻在太極拳但動作之中，看到了道家陰陽之道，太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動，一動一靜，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。
“你，你從何處學來這太極拳？”看到周易停下，兩人立即開口詢問道。
“一個普通人那里！”
“在哪里？”
“這個......已經去世了，這也是我步入修行界之前無意中學到的一門養生拳法，教我的人，已經只是個普通人，不過已經去世了，他教我的時候，據他說已經百歲高齡了！好像教什么張三豐！”周易可沒辦法和兩人解釋，自己是從前世大學學到的太極拳，只能是和兩人胡謅了。
兩人也沒有多想，聽到只是個普通人，還已經過世，一臉但可惜，“真是可惜了，應該是沒有修行天賦，否則以凡人之軀，創造暗含陰陽之道的太極拳，如果步入修行界，絕對是天縱之才啊！”
“果然雖然只是普通人修煉的拳法，但前世流傳那么廣泛，還是不簡單！”周易聽到兩人這話，心中不由感慨道。
“太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據陰陽之理、經絡、導引、吐納綜合的，有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，太極，好一個太極！”
兩人是真得被太極拳給吸引了目光，研究了好一會兒，周易忍不住開口道：“掌教長老，這兩門拳法，應該有些作用吧？”
兩人這才反應過來，拿出延壽的辦法，才是重要的事情，“有，肯定有效果，不過這樣的拳法需要持之以恒，每日修煉！才會顯現出效果來！”
其實出了這兩門拳法，周易還打算拿出些許虎骨酒來，這是巫人部落釀造的用虎妖大妖的虎骨炮制的，對于強身健體有著非常好的效果，稀釋之后服用一點，在配合太極拳五禽戲，肯定能達到一定的延壽效果。