從唐紫塵那里得了幾本國術秘籍，李云濤經過一番挑選之后，決定從最淺顯的《國術練法》這本書開始學起。
《國術練法》并非哪一門哪一派的練法，而是唐紫塵將她覺得有可取之處的練法，都是列入了這本書中。而且，都不是普通的江湖把式，而是真正的真傳功夫。當然，也不是所有練法都需要練，而是根據自身的根基，選擇最適合自身的練法。
若是有唐紫塵這樣的宗師親自指點，會專門為對方量身定制練法。就如《龍蛇》里面，唐紫塵是看王超感興趣，一開始隨便指點王超一點練法，但也不是隨便教，而是將最契合王超的練法基礎交給他。
當然了，無論內家、外家，中國各門各派的功夫，一般都是從站樁功夫開始練起。雖然，站樁不是練法的全部的，但是，如果是學國術主流的門派功夫，就沒有那個主流的門派是不練站樁的。各家站樁雖有區別，但都視為基礎中的基礎。
練拳不練功，到老一場空。
即使是國術練到了登峰造極，每天還是要抽出時間練站樁的。
龍蛇里面唐紫塵教導王超時，一開始也是教他是形意拳的三體式站樁。
《國術練法》里面站樁就不僅僅包括形意拳的三體式站樁，還有各種五花八門的站樁功夫。
不過，李云濤經過一番斟酌后，還是選了三體式站樁作為入門功夫。畢竟，《龍蛇》里面，唐紫塵雖然涉獵的武術比較廣，但是，形意拳肯定是她真傳功夫之一。另外，《龍蛇》主角王超，也是從三體式站樁開始，練到了打遍世界無敵手。
雖然，李云濤不確定，三體式站樁是否是最契合自身的站樁功，但是，選這個應該不是最壞的選擇。
隨后，李云濤就開始認真的看這本書的站樁部分的講解。只有了解的站樁的宗旨，才能更有目的的訓練。
各種站樁也不僅僅是死板的站。如果，僅僅是單純的站樁，實際上，并沒有什么特殊的鍛煉效果。而是需要配合意識、動作、呼吸，隨著動作呼吸，感受渾身的毛孔開合、氣息鼓蕩。不僅僅練下盤功夫，而且，連脊椎、上半身、氣血流動甚至是內臟都能得到鍛煉。
當然了，如果僅模仿姿勢，而沒有體會到細微之處，或者是，非真傳功夫，師傅只教個姿勢，其實的訣竅奧秘沒有點透，那么，能練出多少功夫就不少說了。
而唐紫塵的在《國術練法》這本書，一開始就把每一個站樁功的姿勢、要訣講透。
使得李云濤看懂之后，就迫不及待的按著書中的講解，開始練了起來。書里面介紹三體式站樁的要訣是幻想抱著一個女人。至于，馬步是站出一個馬之類的，那是在站樁概述就介紹了，各家的站樁都差不多，算不得什么了不起的真傳。
相反，三體式站樁的姿勢，如果不點出，像是抱著一個女人，恐怕練習者也不會產生聯想。而……唐紫塵真的就指出了，想要領會三體式站樁的氣血涌動、氣息牽引，最好的辦法，就是想象著——摟著一個女人，仿佛一個美女那樣的體重，摟在自己的手臂，跨坐在自己的腿上，重量壓下去……
這不是唐紫塵污蔑，國術里面的真傳，就是這樣的，不帶一絲虛偽。要是虛偽修飾，可能會寫一堆道德文章，什么武德、仁義，天花亂墜寫一堆，只會讓人不得真傳。
而真傳也就是告訴自己人，就不用那么虛偽了。
甚至有些師傅怕弟子沒法入門，找妓女坐在弟子的腿上，讓弟子體會一下。
“麻蛋！國術還這么騷，站樁還搞的就跟看片似的！”李云濤雖然埋怨著，但是，按照類似于王超三體式站樁的姿勢去站。