勾陳此時，正是準備修煉白鶴篇的功法。
文字部分的功法口訣，他早已經全部提前背誦記住了，這時正以火折子炙烤著畫有白鶴真形圖的那張書頁。
在火焰的高溫炙烤灼燒下，上面隱藏的圖像很快便顯示了出來。火光之中，那只白翅黑頸黑尾羽的白鶴顯得更加栩栩如生，仿佛在引頸高歌，展翅而舞。
長長的尖喙與鋒利的鶴爪，仿佛是金屬打造，就連身上的每一根羽毛也都隱隱閃著金屬的光澤。耳邊似乎還能隱隱聽到那白鶴微微一動，發出金鐵似的“錚”然聲響。
勾陳從頭到腳，一分一毫地仔細觀看著這只白鶴，將其每個神態動作，乃至每個羽毛都刻印在腦海中。
觀看了許久后，他熄滅了火折子閉上眼，然后調息入靜之后，在識海中存神觀想勾勒真形圖上的這只白鶴。
他早有修煉存神之法的經驗，這時觀想起來，自然是駕輕就熟。而且這只白鶴的觀想，要遠比他觀想勾陳上宮天皇大帝更加容易。
因為觀想勾陳大帝，是全憑他前世的記憶。而有些記憶挺久遠了，并不是那么清晰。不像觀想這只白鶴，有非常逼真的真形圖像為助。而且這白鶴真形圖似乎也有加強觀想的功效，只要仔細看上一眼后，一閉眼，腦海中就能自然出現這只白鶴的影像，良久方散。有這些幫助，觀想勾勒起來自然也就更加容易。
約摸有半個時辰后，勾陳的識海中便出現了一只白鶴的虛影，在識海中勾陳上宮天皇大帝的座前翩然而舞。
不過這只白鶴剛觀想出來，身形還顯得很淡，不像勾陳上宮天皇大帝已被他觀想許久，身影顯得十分凝實。另外，這只白鶴對比起勾陳大帝的神像，也顯得小了許多，就像是大帝座下一只侍駕的仙禽。
在識海中觀想勾勒出這只白鶴虛影后，勾陳并不急著進行下一步修煉，而是繼續觀想蘊養了許久，直到這只白鶴的虛影又稍微凝實了幾分后，他這才接著開始下一步的修煉。
五臟之中，肺屬金，所以白鶴篇功法對應修煉的五臟便是肺部。
按照《五禽**》白鶴篇中的功法口訣，勾陳接著意念一動，識海中的那只白鶴虛影便展翅跳出識海，下沉落入了肺部之中，在雙肺間不住舞動游走。
這只白鶴于他識海中觀想勾勒而成，本就是他靈力所化。所以在雙肺中不住游走舞動，便也等于是在以靈力不斷的煉精化氣，煉化肺臟中的精氣。
人體的呼吸系統便主要靠肺部來維持，也是以肺為中心來形成，而人要生存，最重要的便是要保持呼吸，每時每刻都離不開。吃飯進食，攝取身體所需的各種營養，少吃上一頓兩頓，乃至餓個兩三天，都不算什么要緊，仍然能勉強活著。可呼吸則不行，斷開呼吸一兩分鐘就有可能直接死亡。