葉欽接過對方遞過來的A4紙，上上下下細心地觀看了起來。
這是他來到IMG學院后做過的一個肌肉掃描的體檢，對于他這樣的頂級運動員的身體秘密，幾乎是每一個訓練機構和研究機構都夢寐以求想解開的。
報告單上羅列了一大串的數據，葉欽大概地看了看，雖然有些專業名詞能夠理解，但他到底不是醫學專業的，還是不能看得特別透徹。
旁邊的袁郭華眉頭也是蹙在了一起，作為一名頂尖的教練員，他依賴更多的還是經驗教學，對于這種全方位揭開人體肌肉構成的掃描，同樣不是特別理解。
“我來給你們講解一下吧。”海頓-柯姆大概也料到兩人可能對此有不少疑問，說實話這里面的一些細致內容，一般的教練了解的絕對不多。
伸手在A4紙上的一欄劃了一下，開口說道，“我想你們大概都明白，決定我們人體長跑或者短跑的主要是紅肌和白肌。”
葉欽點點頭，這一兩年過來，他在水木大學和訓練局都配合著做過一些研究，對于這個還是知道的。
當然，都不算是特別深入，畢竟國內對于體育學，尤其是運動生理學這方面還是處于一個比較原始的階段。
人體的長跑和短跑需要的肌肉是不一樣的，決定人體長跑和短跑能力的主要是紅白肌，長跑需要的是紅肌，短跑需要的是白肌。
“這只是兩個大的分類，依據骨胳肌的活動功能和依據骨胳肌的型態，可以有更細致的劃分，你們看這里面……”
海頓-科目一邊比劃著A4紙上面的內容，一邊細致地講解了起來。
葉欽和袁郭華兩人認真地聽著對方的講解，時不時提出了一些疑問，終于大概明白了海頓-柯姆所說的內容。
簡單的說，白肌纖維屬于運動性運動神經單位，負責隨意運動，橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。白肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。是短跑參運動員主要需要的肌肉類型。
紅肌纖維屬于張力性運動神經元，負責維持張力姿勢，又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。長跑運動員主要需要這種類型的肌肉。
但這個只是兩個只是大類的區別，細致點說依據骨胳肌的活動功能而言，骨胳肌纖維的類型應該是分為慢縮肌與快縮肌，其中慢縮肌都屬于紅肌，而快縮肌則包涵了紅肌和白肌。
對于運動功能的肌肉來說，劃分可以列為慢縮紅肌、快縮紅肌與快縮白肌三大類。
慢縮紅肌具有高的有氧能力與疲勞阻力，但是糖酵解(無氧)能力差、收縮速度慢、以及運動單位肌力較低，屬于低強度、長時間運動的肌肉類型。
快縮白肌則具有最高的糖酵解(無氧)能力與運動單位肌力，但是，在有氧能力、收縮速度、以及疲勞阻力方面較差，屬于高強度、短時間運動的肌肉類型。
快縮紅肌則同時具備兩種肌肉類型的優點，介于兩者之間。
一般人三種類型的骨胳肌比例各占50％、25％與25％左右，也就是慢縮紅肌的比例最高。