這個強度不大，基本上就是慢跑幾圈，然后做一點適量的起跑訓練以及力量訓練，讓身體的競技狀態保持住，不會在一場比賽之后很快就陷入沉寂。
接著跟著團隊里的陳中州和莊威，在代表隊駐地進行肌肉的按摩放松，男子100米的比賽相比較起200米和400米，強度并不算大。但是昨晚是接連跑了半決賽和決賽，兩場下來，還是會對身體造成一定的負擔。
特別是像男子100米決賽，看似短短的100米距離，其實身體是處于超負荷狀態在運動，如果賽后不進行休息，還是會很容易造成身體的不適，甚至受傷。
結束完這一系列工作之后，晚上，葉欽又在代表隊領隊馮書庸的帶領下，抵達了柏林奧林匹克體育場。
先是在新聞發布廳進行了差不多一個多小時的新聞發布會，面對眾多中外媒體記者，這樣的場面葉欽應對起來已經游刃有余。
他的英語不錯，基本上能夠自己就聽懂很多記者問的問題，回答的時候，有些直接也是中英文交替著回答。
這一點比起國內很多的成名運動員，出席這樣的發布會要優勢許多。
在此前，面對這樣的大型發布會，應對最為得體還是大姚，他在美國長期打球和生活，英文功底好，溝通起來能夠給人一種比較近的距離。
現在就只有葉欽，面對眾多的記者，此時的葉欽已經是世界級的短跑巨星，各個記者拋出來的問題，回答得差不多都滴水不漏。
在關于他和尤塞-博特的一些問題上，葉欽更是能夠婉轉應對，引得在場諸多記者哈哈大笑。
在結束了新聞發布會后，又在柏林奧林匹克體育場，觀看了女子3000米障礙賽和男子10000米兩場比賽的決賽。
時間很快就到了今晚的一個重要項目，男子100米頒獎儀式。
當葉欽站在最高的領獎臺上，國際田聯主席蘭米尼-迪亞克給他掛上金牌，整個體育場內義勇軍進行曲響起。
全場數萬名觀眾齊齊起立，其中上千名從國內飛往柏林觀看比賽的中國觀眾，還有諸多華人華僑留學生等，都跟著莊嚴肅穆的音樂聲，齊齊大聲歌唱。
面對這樣的場景，盡管葉欽已經在世界級的大賽場上經歷過好多次，但每一次當國歌響起，心中依舊難掩激昂和澎湃。
從他的整個成長經歷來說，他能夠取得今天的成績，離不開他個人的天賦和努力，同樣也離不開國家對于他的支持和培養。
頒獎儀式結束后，葉欽和尤塞-博特以及杰森-蓋比三人一起離場，在場邊的觀眾席上，三人一起結伴觀看了8月17日晚上最后一場重頭戲，女子100米決賽。
期間葉欽和尤塞-博特以及杰森-蓋比都有一些短暫的交流，不過尤塞-博特和杰森-蓋比之間的氣氛則顯得有幾分凝重。
今晚的女子100米比賽，是牙買加和美國短跑的又一次對決。
在牙買加男子短跑全面崛起之前，女子短跑其實就已經非常具有實力，經常能夠和美國隊一較高下。
到了這幾年，牙買加的短跑項目迎來了人才的井噴式爆發，不論男子還是女子項目，都成為了美國隊的最強大競爭對手。
當八名短跑選手站上跑道的時候，葉欽心中也不由得大為感慨，牙買加此時在100米和200米短跑項目上的綜合實力，真的是堪稱世界第一。
八名決賽選手里，牙買加女子運動員達到了四人（一個項目一個國家只有三個名額，但是上屆世錦賽冠軍直接獲得參賽資格），美國隊參賽選手只有兩位，另外兩位則是巴哈馬選手。