所區別的，是消耗自身，還是消耗天地。
要做到內氣外放，單單打通小周經脈，是不夠的。
必須要在小周的基礎上，再打通相應之大周。
最好是完全打通大周，這樣不論面對何種脈路的運行，都能夠做到隨心所應。
打通周天經脈的方法有很多，但都不外乎守穴。
人體有362個穴位，也是代表大小經脈的362個關口。
每條主脈的運行，同時會帶動附聯細脈的循環。
小周天循環，算是一級主脈。大周天循環，算是二級主脈。
大小周天打通，基本就算是周身經脈通了。
主脈通，需要打通。細脈通，只要潤通就可以了。
人體雖然有那么多穴位，但是守穴只需要守周天流經的主脈穴位就可以了。
在這些主脈穴位中，也有大小之分。**位一般很容易通，有的甚至不用守。
就像小周天，雖然穴位幾十個，但最難通的只有背后三關。其他穴位，只要真氣充足，幾乎都能一沖而過。
難過的三個關口，就需要我們用守穴來打通了。
守穴沒那么多的講究，只要真氣沿經脈運行，突然卡住不動了，就說明到關口了。
這個時候，要在保證丹田真氣充足的情況下，意守卡住的關口就可以了。
在真氣運行的時候守穴，叫做通關。
在平時煉功的時候，也可以預先守穴，用天地外氣來預通關。
這樣，在真氣通關的時候，會順暢一些。
預通關，主要是還是意通。在意通的基礎上，再行氣通相對容易些。
等十二經脈，真氣打通后。就可以練內氣外放了。
內氣外放，一般在手心的勞宮穴。等周天通暢后，便可以再用守穴的方式打開勞宮、涌泉、百會等人體進出口了。
涌泉和百會，一般是天地精氣的入口。