一天特訓結束，大家雖然一個個累得跟死狗似的，但還是喜氣洋洋，因為到傍晚第八場訓練賽的時候，比分懸殊已經不那么大了，居然達到了十比四，進步非常明顯，大家已經漸漸進入狀態了。
吃過晚飯，甄建讓特訓隊和陪練隊每個人都泡個熱水澡，然后讓隨軍的軍醫為特訓隊和陪練隊的人按摩，因為他擔心這幫家伙因為太過劇烈的運動導致身上乳酸分泌過多，隔天會出現肌肉酸痛的情況，而泡熱水澡和肌肉按摩可以大幅減輕這個狀況，至于侯青蘭，則單獨在自己的營帳里泡澡，讓小棒頭幫她按摩。
按摩結束，早早睡下，因為明天還要訓練，這種高強度的訓練下，必須保證充足的休息時間。
第二天一早，所有人在蹴鞠場集合，一個不少，甄建問他們感覺身體狀況如何，有沒有感到酸痛不舒服什么，大家表示都還好，畢竟都是練武之人，平時的運動量就不少，就算忽然遇上這種高強度訓練，有軍醫按摩舒緩肌肉，沒什么不舒服的感覺。
這下甄建就放心了，繼續訓練。
今天甄建讓侯青蘭和兩個御林軍也加入了訓練中，特訓隊八人全部上場，而陪練隊那邊則變成了十六人，侯青蘭擔任后衛，那兩個御林軍一個做中腰，還有個加入了前鋒隊，這已經算是一個比較完善的足球隊陣容了。
由于有了這三個新成員的加入，特訓隊的表現有所下滑，侯青蘭倒是表現得很好，她的反應能力和動作都很敏捷，而且昨天她雖然忙著做體能訓練，但卻一直關注著場中情況，心中暗暗想著如果自己加入進去，該怎么按照甄建的指示去做，所以她的加入并沒有讓大家趕到累贅，后衛的防守能力反而大幅提升，雖然她很皮，但她真的很聰明。
第一場訓練賽，比分十三比一，創新低，那兩個新加入的御林軍壓力很大，不過很快，有起色了，第二場訓練賽，比分十二比二，第三場，十比二，第四場還是十比二。
吃飯的時候，甄建又對特訓隊所有隊員們的一些錯誤和疏漏指點了一番，大家虛心接受，然后全都午休，午休結束，下午的訓練開始。
下午的第一場訓練，比分讓甄建驚訝，六比三，特訓隊仿佛脫胎換骨了一番，表現可以說是突飛猛進，特別是后衛的蛻變，侯青蘭和許杰配合得非常好，要不是王廣進度有點慢，他們這局完全可以少丟兩分。
中場休息的時候，各個隊員興奮地來找甄建求指點，甄建再次指點了他們的一些弊病，第二場比賽的結果，四比三，特訓隊四分，陪練隊三分，特訓隊終于反超了。
甄建都震驚無比，要知道，蹴鞠跟足球不同，因為蹴鞠場很小，也就比籃球場大一點而已，而陪練隊有十六個人，球門如此小，特訓隊進攻的時候，陪練隊弄十個人往球門前一擋，幾乎就好似一堵墻，唯有尋找到一絲空隙，才有出手的機會，當然了，陪練隊的人又不是木樁。
就在這樣的情況下，還進了四球，這簡直超出甄建的預料了，隊員們的進步實在太大了。
接下來的兩場訓練，都是特訓隊贏，一場比分是二比一，還有一場是二比零，后衛也發揮了他們強大的防守能力，面對十六人的進攻，未丟一球，這是難以想象的，侯青蘭的表現非常耀眼，她似乎對足球有超然的天賦，而且動作很靈活，好幾次都險而又險地救下一些看似根本無法挽救的球，摔得滿臉都是泥，甄建真的對她刮目相看。
一套足球衣不夠用，甄建又讓小棒頭重新做了一套足球衣，分發給眾人，并告訴他們，明天開始，他不指揮了，也不需要陪練隊了，特訓隊八個人分成兩組，四對四打對抗賽，接下來的三天都是如此。