練武的基礎是拉韌帶和練耐力，身體協調和平衡力。拉韌帶就是高踢腿，壓腿和壓胯。現在趙謙年紀小，韌帶松，基本不用多練。練的最多就是練耐力蹲馬步和跑步。
趙謙他們在練的時候，李憲和李擇都在邊上練，一邊指導，趙謙的動作。
剛開始練，年紀又小，半個小時，趙謙已經大汗淋漓，手腳都感覺不是自己的。但他忍耐著，他知道這時候不多流汗，以后流的是血，丟的是命。
李憲看到趙謙的苦苦的死撐，立刻叫停了：”師父，剛開始的時候，不能練太過，需要循序漸進。練太過了，要練傷的，那就得不償失了。“
趙謙點點頭說道：”行吧，明天繼續！“
趙謙停下來，李憲他們并沒有停，拿著槍舞的虎虎生威。
他突然想到一個可怕的問題，自己再怎么厲害，也練不到孤獨求敗那種水平，一個人也不可能面對一隊訓練有素的軍隊，特別是像鴛鴦陣這樣的軍陣。
他想到了槍支，火繩槍？他完全沒有想過。那東西威力小不說，制造難度一點也不低，燧發槍也是。
拉栓步槍？槍管是個問題。霰彈槍？雙管的？唧筒的？這個可以考慮。
他隨即想到這些東西都要鋼，要造子彈，要造雷汞，這些都要巨量的金錢。
于是嘆了口氣，等有錢了慢慢研究吧，現在還是想辦法弄出高碳鋼，打出好刀來換錢。
大規模生產高碳鋼，軟硬條件都不允許。只能小規模試著煉制，那就是用鉗鍋來融化鐵，得到鋼，再看看鋼鐵的質量，再決定用什么比例打制鋼刀。
在趙謙胡思亂想的時候，李憲一身汗臭的坐到趙謙身邊問道：”師父，你在想什么？“
趙謙突然想起，私人能不能打制武器，到時候，被官府抓了，喊冤都沒的喊。
于是問道：”我不是許諾送你一柄絕世寶刀么？我在想，在家能不能打制！“
李憲：”師父你還真的要打制寶刀？“
趙謙：”我許諾的，怎么能食言？“
李憲：”家里要犯律法，不過我這里有打鐵爐，平常修給兵器什么的！到可以一用。“
趙謙說道：”那也好！等些時日后，鴛鴦陣練出點名堂之后，我們就著手打制。你昨天不是說練兵，不知道怎么練默契么？今天開始我教你怎么練兵！“
李憲的神經已經被趙謙折磨的異常粗大，就算趙謙說他能上天入地，他都信。
練兵，練默契，無疑簡寫PLA的軍隊最有效，也是最高效，趙謙有幸參加過，所以門清。
李憲：”那我們先吃完早飯，再練如何？“
趙謙點點頭，他是餓了。一大早起來，練了半小時多，肚子早就貼到后背。
李憲牽著趙謙的手，出了都司衙門，沒有走幾步，一家路邊攤停下來，對趙謙說道：“我們吃碗豬雜河粉怎么樣?“
趙謙看看蒼蠅亂飛，桌子筷子，連碗都是烏漆嘛黑的店，瞬間沒有了食欲。
不過他知道，這些只是表面的不干凈，實際上比后世干凈不少，至少不用怕來路不明的油，和不知道底細的添加劑！
小鋪的老板笑咪咪的出來問道:“都虞侯今天吃點什么？這位是貴公子？長的真俊！”
李憲：“店家，你今天的看走眼了吧，這是我師父，以后他，或者他帶的人，一律記在我的帳上！”