“來吧，小風，練練胸。”
林若帶著小風來到幾個推胸的固定器械面前，給小風演示了一下推胸的動作要領。
“推的時候，要注意呼吸，用力的時候吐氣，反之吸氣；要挺胸，背要靠在椅背上，不要聳肩。”
小風一下子聽了這么多，沒怎么全記住，不過在林若一遍遍地囑咐下，小風的動作也是逐漸標準起來。
“一組做十個，不行的話我幫你扶一下。”
器械的兩邊，一邊掛著一個10KG的啞鈴片，小風推得還不算艱難，畢竟才20KG左右。
“小風，你的力量不太行噢，我都能推一邊20KG，你要加油噢。”
“我會努力的，林教練。”
小風說著，又推完了一組，他的胳膊和胸已經開始有一點點酸了，他也想當肌肉猛男，可是一直都以膝蓋的傷為借口逃避訓練，導致他現在的力量比較弱。
分別練完上胸、下胸和中束之后，又練了一組夾胸，此時的小風已經能感受到胸前十分火辣酸爽，可以說是練得比較到位了。
小風和林若是換著練的，每次林若上去做動作的時候都要加啞鈴片，這隊小風的打擊可不小，還沒有女人力量大怎么行？
健身房其他人路過的時候也會細細得打量小風一番，為什么這個瘦弱的男人能有這么漂亮的女人帶著健身，而他們就不行。
“今天就到這吧，小風，走，吃飯去，教練請你。”
小風的肚子也是很餓了，本來練之前就沒吃飯，這么一練身體里存儲的那些能量也都背消耗殆盡，肚子也咕咕地叫了起來。
“吃什么呀？林教練。”
“想吃什么吃什么，你太瘦了，多吃點。”
最后，兩人來到了漢堡王，點了兩份套餐，吃了起來。
“慢點吃慢點吃，沒人跟你搶。”
小風狼吞虎咽的樣子不禁把林若給逗樂了，對這個大男孩的好感又多了幾分。
“小風，待會兒你還回去上分嗎？”
“嗯嗯，時間還早，才七點，放假了沒啥事，上分唄，我還要上無間修羅呢。”
“好，那我也回去，現在不用按時去網吧上班了，明天也可以睡個懶覺呢。”
兩人回到網吧的時候，張學文正在單排亂殺，他的單排基本沒怎么打，還在黃金白銀分段，這個分段的人自然不是張學文的對手，基本上可以說是在給他練習連招的熟練度而已。
“回來了啊風哥，等我干完這一把，咱繼續上分。”
張學文基本上是見人就上，蓄轉振這一招可以說在這個分段真是一個大殺器，大部分玩家對著蓄力，都想著先釋放蓄力攻擊打斷對方的招式，只要把握時機來一個蓄轉振，再接一套振刀技，基本上對面就沒了，而張學文只靠這一招，就輕松取得了勝利。