當早上十點多的時候，小安切洛蒂才放棄胡鬧，一本正經的開始訓練李城。
李城這時候才知道，凡事看起來輕松簡單，但是真正做起來就是另一回事了。
“三下，才三下……”大衛·安切洛蒂大叫，剛才的“友好”消失了，他非常的嚴厲，就差手里拿根鞭子了。
李城正在做深尊，就是蹲下再站起來那個動作，但是，倘若是肩膀上還扛著一個45公斤的杠鈴的話！恐怕沒有人能輕松得起來。
“站直了，站直了，”小安切洛蒂還在吆喝，“你看你的動作，太不標準了，這樣鍛煉是沒用的……”
李城感覺他幾乎被壓趴下了。
“這可是45公斤的杠鈴，比一般健身房里的還要重。”他心說。
“起來，起來，對……起來……第四個……快……”
望著滿臉通紅，額頭，脖頸上，胳膊大腿上，以及全身的青筋都起來的李城，正艱難地，估計使出吃奶力量的往上頂起，小安同志叫道。
“啊……”
李城覺得身體已經到了極限，他猛然間大叫一聲，硬是愣生生地，艱難地，慢騰騰地，將他身上的似有千斤的重量，一口氣杠起來了。
“再來，再來，越是到極限越要堅持，再來一個。”小安做著手勢，身體半蹲著，仿佛在抬著很重的東西，他非常用力地喊。
能夠看出，他非常地緊張，并且精神緊繃，仿佛在被虐的是他一般。
“媽呀！再來一個，這已經是第三輪了好不好！”
李城感到身體里的熱量，他知道自己已經大汗淋淋，汗水不要錢的出來了，他想著，腳下一軟，差點跪下去。
“再來一個，再來一個……”小安安還在扯著嗓子吆喝。
李城慢慢又蹲了下去，他感覺自己像是一臺蒸汽機，現在渾身都在往外冒出熱氣。
“啊！”
宛如只有大叫才能激發自己的勇氣和潛能，李城這個不要命的家伙又來了一個。
“好！再來一個，慢慢地。”
在小安切洛蒂的吆喝下，他果真又來了一個。
李城知道，這是一種極限訓練。小安切洛蒂盡管人不靠譜，但是，方法是對的，人最漲力氣地恰恰是突破極限，最后筋疲力盡的那幾下。
當然，這需要極強的毅力，靠得是咬牙堅持，也是非常不舒服的。
“不行了，不行了，讓我躺會兒。”
當李城堅持到第十個的時候，他的忍耐力到了極限，他坐到了地上。
“起來！起來！不能躺下！不能躺下！站起來！”大衛急了，跑過去把好像沒骨頭的李城托起來。
他一面拽著他的胳膊，還一面大叫個不停，“李！堅持，再堅持一下，這對你有好處……”
“休息三分鐘，我們進入下一項……還是一組三十個……”
聽了小安切洛蒂的話，李城差點直挺挺躺尸，“他娘的，這貨肯定是公報私仇，想要老子的命！”他想著……
“我是不是太過分了！第一次就用了強大的力度。”李城果斷地躺尸了，小安切洛蒂臉色發白，聲音低沉地說。
他撓撓頭，“好像真的過分了，上午不太適合訓練，他不會受傷吧！對了，他為什么暈倒了呢？”