唐槐在旁邊觀察，班克斯的這套訓練方法科學高效很有借鑒意義。
尤其是加強了運動員上肢力量的鍛煉，看似與滑雪無關，實際上卻是增加核心力量。
他暗暗點頭，自己以前已經算是比較注意力量訓練，只是器械運用上沒有組合，讓去做劃船機，就去做幾組劃船，訓練節奏慢騰騰，休息時間又很寬裕，起不到找極限的目的。
班克斯把體能訓練做到了極致，如果每天做上幾組這樣的訓練，一天真的可以起到三天的效果。
“這老外看起來確實有兩把刷子啊。”
唐槐這邊正想著，班克斯突然招招手叫他過去。原來是安排他監督和幫助運動員訓練。
布置完工作，老班自己就跑到一邊喝熱咖啡了。
看他那喝下午茶的悠閑神態，仿佛來中國是度假的。
唐槐皺
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著眉頭，心說這老外不是東西，通過不光彩的手段搶了自己的位置，現在居然還仗著官威踩自己幾腳。
當著15位運動員的面，他不好發作，也沒有理由發作，只能憋屈地執行命令。
他的訓練方法超級累，李長逸等人練了一下午，連筷子都拿不穩。
只有武纓笑逐顏開：“哎媽呀，這感覺太熟悉了，當年在舉重隊我們就是這么練的，舒坦！”
看看她健碩的肩膀和高高隆起的肱二頭肌，大家都忍不住浮現出健美運動員身材的畫面，李萍萍花容失色：“我可不想當金剛芭比啊……”
武纓輕笑：“知道你為啥老追不上俺們倆不？你就是太在意自己的身材和顏值，端著淑女的架子，不夠彪！”
沒想到說者無心聽者有意，范清婉面若寒霜：“你自己彪，別帶上我。”
武纓皺起鼻子故作兇樣：“你就是會裝，上了賽道沒你彪的，小跳臺一蹦兩米高，也不怕摔成腦震蕩！”
今天奇了怪了，平日里話不多的范清婉，居然拿出了東北大妞的脾氣針鋒相對：“那也沒你彪，半壁彎都不帶減速的，沖出賽道多少回了，掛到邊網上跟個蜘蛛精似的！”
烏力罕聽到大笑，揶揄武纓已經成了他的日常習慣，只要杠鈴妹吃癟，他就開心得不得了。
隊伍里好多天沒有這么歡樂了，似乎大家已經接受了更換主教練的事實。
其實他們是看出了唐槐的難堪，故意插科打諢化解尷尬。
對李長逸和另外13名本土運動員來說，班克斯永遠是一個臨時過客，只要唐槐留在隊里，那就相當于一切都沒變，大家認認真真訓練，努力學習和提高自己，總有一天要用成績來回報唐槐。
顧千瞳也偷偷觀察了他們隊的訓練情況，提防唐槐與班克斯之間的矛盾。當天晚上，她把唐槐叫到辦公室，私下里講：“你別鬧情緒有意見，領導們不讓你離隊，還安排當助教，用意可是很深遠的，你好好想想吧。”
（本章完）