參考蘭迪這段話，訓練真正的科學化，走出曾經霸占了田徑訓練體系中幾十年甚至更長時間的“經驗訓練主義”，非得有真正的科學儲備才可以。而且還不是一個人，需要很多聰明的頭腦一起運轉。
畢竟一個人的頭腦，總是有極限。
就算是蘇神自己，如果不是重開，那么他也不可能一個人就做完這么多事情。
而且到了后期，即便是他，也需要一個強大穩定的團隊和實驗室，不斷推陳出新。
運動科學，最忌諱的就是，故步自封。
以為什么東西就是最好，然后不再去超越和突破了，那樣就失去了科學運動的意義。
“最后是我自己。”蘇神讓蘭迪他們重新過來，但是蘭迪卻擺手拒絕。
因為蘭迪和拉爾夫曼希望蘇神可以自己來。
對于他們來說，帶出幾個優秀的運動員，雖然也有很高的成就感，但是最高的成就感還是幫助一個國家打造出整體的科學化運動體系。而這些，最終還是需要本國人來操作。
看到兩個人這樣表示，蘇神也沒有什么好說了，點點頭，就繼續對著播放的視頻說道“這是我這次100米的四槍。”
“大家可以看到，我從預賽到決賽，四槍之內，步數其實都在略微增加，均步頻也在增加，均步長卻在縮小。也就是說，我的步頻指數在隨著比賽的推進不斷升高，步長指數反而縮小。”
“以下展示的是我這次北奧4槍的百米跑過程分段步頻變化，可分為兩種情況:一種為起跑后的加頻－保持－下降三個階段，呈現出倒“v”字型。另一種情況為起跑后的加頻－保持－下降－再加頻－再下降，整個過程步頻變化趨勢呈現“”字型。”
“考慮神經系統的興奮與抑制關系，高步頻跑法，在全程快速跑進過程中，往往不能多次出現并保持極高的步頻，又考慮前面一種主要是出現在預賽和復賽，后面的半決賽和決賽都是字類型，所以我認為后一種在高強度對抗里面，可能目前生理條件下更有研究意義。”
“而現在同樣是對比博爾特。”蘇神按下暫停鍵，大屏幕上出現了自己和博爾特兩個人的跑動圖，道“我們就可以看見，博爾特在北亣京奧運會上從第635步，這段百米跑的過程中很長一段時間或距離的步頻是不變的。而其余選手，包括我自己在內，在這些分段上均有較大的上下波動。我的話尤其是過了60米后，波動就越發明顯。”
“那這個波動越小代表著什么呢，看看這一組數據，貝利破世界紀錄時全程步頻變化非常小，全程最大與最小步頻僅差01步秒，前10米就達到463，一直保持到30米，從3060米他的步頻上升到472步秒，在最后的60100米段步頻又回復到463步秒，。”蘇神認真的看著大屏幕說道“所以他的全程步頻變化線幾乎是一條水平線。”
“那么我們要提出一個假設。相對其余選手來說，博爾特全程的步頻是較低的，是否較低的步頻能維持較長的時間，且不容易疲勞”點了點鼠標，蘇神道“雖然博爾特是步頻類型，但是因為生理條件的關系，他的步幅天生就很大，打個比方跑百米405步，別人跑49步，從能量分配角度，你只跑了他的80左右距離。根據數據我們可以發現，不管是我國運動員還是外國運動員，只要正確激發了六秒定律，那么基本上都會在自己的絕大多數運動員都會在第3034步開始降速。如果你步幅大，27步就到60米了，那么你可能要80米以外才會進入前面說的生理自然降速階段，如果你步幅小，32步才到60米，那么65米左右你就自然開始降速。由于神經系統的興奮與抑制機制，人不可能長時間維持在一個很高的頻率上，而在全程中只有通過升、降頻率來完成百米跑，所以怎么穩定，成了一個關鍵。”
“但又是不是步幅越大就越好呢”蘇神看著下面說道“那肯定不是。”
“因為即便是步幅，超過博爾特也不是沒有，比如布隆菲爾德百米跑過39步半。如果你考慮人體的生理比例，看步幅指數，加特林，貝利科爾，麥克羅杰斯等等都比博爾特更好。因此國內單純擴大步幅的思想并不適合所有人，減少、消除冗余的“擴大步幅”，步頻步幅搭配才是最好。畢竟現代短跑的本質就是，以蹬為基礎的高速位移中的放松技術，因此我們要確定按照人體個人的生理條件打造每個人不同的黃金步幅步頻配比才是未來趨勢。”
“我們國家陷入了人們通常將步長與步頻當作“因”，而把跑速當作“果”，即人們通常認為的“有怎樣的步長與步頻，就會出現怎樣的跑速”。”蘇神道“大部分人都是從優化步頻與步長角度入手，對專項速度的提升進行研究。可其實步頻、步長和專項速度間并不存在直接因果關系。跑速屬于運動員處在跑動狀態時身體重心水平位移運動學參數，但步長與步頻則屬于時空結構參數，雙方是從不同角度對運動員跑動中運動學指標進行描述。”
“那怎么做才是最合理呢很早就有類似說法，比如即合理速度運動員最大步長94129x最大步頻95135。因此未來我們也要在數學模型研究上下功夫。若想有意識地促進步長增加、單步時間的減少，其實必須會使跑動力連續性與各個環節的用力系統性、共濟性遭到破壞，會給人體跑動速度帶來不良影響。實際上，對短跑運動員而言，其跑速主要會受到高速跑放松能力與高速擺動能力的影響，因此，在未來相關研究中，應該重視對人體高速擺動能力進行反映的運動學參數，并圍繞其展開深入探究才會更加科學化和體系化。”
蘭迪都在下面聽著，點點頭道“把整個人當成一個整體機器運行嗎這個觀點有點意思啊。對吧老伙計。”
正說著呢，就看到拉爾夫曼陷入了沉思。