羊城中心體育場。
蘇神加速區持續加速。
他的加速能力實在是強悍,尤其是技改之后,快速轉化為前程技術,腳步飛快的點著地面,讓自己的水平分力漸漸的退居后,讓自己的垂直力不斷攀升。
隨著速度越來越快。
他的姿態中線,也越發的接近前面。
這就是從靜態姿勢進入到前側姿態的過渡,蘇神眼下已經是徹頭徹尾的進入了前側技術里面。
他的動作更加大開大合。
前側力學,漸漸體現。
最開始還做的不是特別好的右髖的前軸做伸髖動作,然后讓左腳的后蹬腿完全伸直,其次再做擺臂前擺腿圍繞豎向軸線做內旋動作
現在因為前側力學和前側技術,招式與心法融合更加緊密,做出來的感覺也是越來越良好。
這樣一來別的不說。
送髖的力道。
就變得更加有力。
低頭保持沖擊的姿態,也更加的輕松。
也許很多人都會說你的向前性不夠,是因為你的核心不夠穩定。這個話其實沒有問題,但問題是,這話說的不夠全面。
的的確確,假如說你的核心力量可以一直加強,那么理論上你是可以越發的解決向前性不夠向前行穩不住的等等問題。
但問題是
人的核心力量不能無限加強。
即便是個體之間有很大的差異。
但即便是天賦更好的那個,他也擁有自己的上限,而這個上限并不能完全無限的加強下去。
事實上就現有的核心力量來講。
你想要一力降十會。
難度還是太大。
因此。
在保證核心力量提高的同時。
如何把技術運用進去,利用技術減少對于核心的無限需求,達到一個自身能承受的平衡,這才是現在的短跑運動要做的問題。
而不是有些人知道了核心力量這個名詞。
無限的濫用。
以為人就和機器似的。
只要打開加個點。
就可以不斷的提升下去。
如果真的可以這樣。
那短跑運動的訓練方式也要發生變化。
在現有的人類基因條件下,用技術來更好的發揮你的核心力量,才是真正的正道。
光走技術或者光走核心力量。
都算是跛腳。
少了一條腿走路。
蘇神繞著失狀軸做抬舉和擺動髖關節的動作,配合擺動髖關節的動作,以增加兩條腿的運轉幅度,開始在加速區把自己的步幅漸漸擺開。
這個時候其實原本的步頻是難以支撐不斷增加的髖關節動能。
蘇神之前把這個技術做成這樣,主要還是依靠了幾個大風速,在大風速的推動下,他的身體才可以保持這樣的向前性。
不然就他現在的步頻,是無法維持這種越來越擺開的髖關節動能的。
為了讓引起全身前后加速度和內側加速度的橫向矢量更多地指向前方。
這里就要把自己的步頻更加的提升上去
怎么做
當然是把自己冬訓的技術發揮出來。
冬訓自己訓練了這么多東西。
就是為了現在。
為了實戰化。
為了解決在跑動過程中原本的體系條件下難以解決的那些問題。
如果這還是以前的跑法。
那么根本就無法解決。
因為你身體整體的發力模式還是偏向于后側,那么即便是你采取前側技術,你也無法發揮這些技術。
比如現在蘇神面對這個問題,立刻拿出了低跟恢復技術。
因為低跟恢復里面有個很重要的要點。
那就是提升使用者的步頻。
只要你把這個技術做得足夠好。
那么你的步頻就可以在原有無法突破的極限上
繼續提升。
砰砰砰砰砰。