慣性的“保存率”可達88%以上。
彎道蹬地時,grf必須進行矢量分解:
一部分用于提供向前的動能,另一部分用于提供向心力。
以逆時針彎道為例,左腿蹬地時,前腳掌外側先落地,grf的徑向分力指向彎道圓心,水平分力占比降至70%-75%。
右腿蹬地時,前腳掌內側落地,grf的徑向分力占比稍低,水平分力占比75%-80%。
這種“雙向發力”導致彎道慣性的積累效率比直道低5%-8%——
同樣達到9.5/s的速度,彎道跑需要多消耗10%的肌肉能量用于維持向心力,因此慣性的“利用重點”從“保存”轉向“動態分配”。
運動員需通過調整蹬地角度,內側腿蹬地角75°-78°,外側腿80°-82°,讓grf的兩個分力與慣性的切線方向形成“最優夾角”,既不浪費慣性動能,又能滿足圓周運動需求。
再加上身體重心的慣性穩定性控制。
直道跑時,身體重心的投影點始終在支撐腿的正上方前后偏差≤5厘米慣性帶來的動量矩穩定,核心肌群只需做小幅等長收縮即可維持平衡。例如博爾特百米跑時,核心肌群的肌電信號波動幅度僅±3%,軀干幾乎保持剛性,這種“穩定態”能讓慣性不受干擾地向前傳遞。
彎道跑時,離心力會使身體重心向外側偏移,若不加以控制,慣性的動量矩會失衡可能導致側翻。
因此運動員需通過“重心主動內移”對抗離心力。
左側腹內斜肌與右側腹外斜肌交替收縮收縮頻率與步頻一致,約5hz,將重心投影點向彎道內側偏移2-3厘米,使其始終落在支撐面內。
這種“動態重心控制”會消耗部分慣性能量,但能確保慣性的方向與彎道軌跡適配。
更關鍵的是,重心內移的幅度需隨速度實時調整——
當速度從8/s提升至9.5/s時,離心力會從約120n增至約170n。
此時重心內移幅度需從2厘米增至3.5厘米,這種“精準匹配”是接力第三棒運動員的核心能力。
這還只是基本差異。
所以不是那么容易做好。
博爾特之前也不行。
也做不太好。
剛剛被刺激之后。
整個人都出現了變化。
絕對不要被蘇神壓在后面的心態占據上風。
這就是他現在腦子里的唯一念頭。
什么都得排在后面。
簡單來說就是——
交接棒時被蘇神反超的瞬間,博爾特右肩還沒完全穩住接棒的慣性,眼角余光就瞥見蘇神的左肩已越過上道線。
那半肩的差距。
像根刺扎進動作節奏里。
他喉結猛地滾動了一下。
不是刻意咬牙。
下頜線卻驟然繃緊。
咬肌以肉眼可見的幅度收縮。
這種憤怒不是狂躁的爆發,是從顳部向枕部蔓延的緊繃。
頭皮下的帽狀腱膜收縮,讓他的視線突然變得異常聚焦。
跑道上的橡膠顆粒紋路、彎道內側的白色分道線,甚至蘇神后擺時左臂肌肉的起伏,都成了清晰的“目標錨點”。
生理上的連鎖反應比情緒來得更快。
腎上腺髓質在0.3秒內分泌出額外的腎上腺素,血液中腎上腺素濃度從300pg/l飆升至500pg/l。
這直接作用于肌梭,肌肉中的本體感受,讓原本處于“預激活”狀態的股四頭肌、臀大肌肌電信號提前0.02秒達到峰值。
第3步蹬地時,他的左腿髖角突然打開到118°,比常規彎道跑大了6°,不是刻意發力頂髖,是腎上腺素讓肌肉的“拉長-縮短循環”效率暴增。
腘繩肌在擺動腿前擺時被拉長的幅度增加10%,回彈時的爆發力直接把髖部往前“彈”了出去,步長拉長0.2,卻沒打亂步頻的節奏。
更關鍵的是呼吸的變化。
之前是5步一呼的平穩節奏,此刻變成了“深吸快呼”。
吸氣時胸腔擴張幅度增加20%,把氧氣猛地壓進肺泡。
呼氣時卻用腹橫肌死死收住,讓氣流從牙縫里“嘶”地噴出來。這種“憋氣式呼氣”讓就博爾特腹腔內壓瞬間升高15hg。
像給核心裹了層鋼甲。