是因為身體需要食物中的物質來組建自己的結構，還需要食物中的物質來提供能量。這就是為什么蛋白質比碳水更貴的原因，它不僅能供能，還是身體的一部分，無論是指甲、頭發、皮膚，你看得到的都有蛋白質的存在。
人們為了炫富，追求燕窩、魚翅，其實除了稀有，的確是蛋白質含量更加豐富一些。
郭德綱說書時也提過，人參補氣，但是外行吃人參，內行吃黃芪。
因為人參勁大，虛不受補，沒有一定的營養素儲存，會很浪費，吃參會消耗大量的消化酶，這都是蛋白質構成的。
還會消耗大量的維生素B族，它是能量代謝的輔酶，沒有它，很多代謝反應不了，所以吃參很容易上火。
而黃芪溫和的多，說明量少，消耗的營養素也少，但一根人參能買多少黃芪，加起來的營養價值比人參更大，所以才有外行內行之說。
人為什么要睡覺？
（本章未完，請翻頁）
人屬于動物，動物之所以動是為了攝食，而運動是要消耗能量的，也會損傷結構，所以需要通過睡覺來修復身體。
人不吃飯能堅持二十天，不喝水七天，不睡覺五天，為什么不睡覺只能活五天？因為小洞不補大洞吃苦，損傷不修復，再拖就沒辦法修復了。
就像身體的傷疤怎么來的？就是沒有及時修復，材料不足，所以身體沒辦法，不得已用差點的材料也就是結締組織來修復，就變成難看的傷疤了，如果你營養素充足特別是蛋白質，三天修復好，沒疤痕什么事。
身體吸收營養，除了用來供能，更是為了修復身體的結構，而小盆友長身體也是一個道理，需要睡的更久，而老年人睡的少，是因為他們修復能力退化，已經不需要睡太多了。
睡覺就像是做手術，躺在床上，深度睡眠就是麻醉，材料就是營養素，手術刀就是基因，當然操作需要大量的能量。
然后把受損的組織修復如初，這就是我們講的新陳代謝了。
睡覺其實只會在淺睡眠才會做夢，那時很多神經元還會反應，跟旁邊的小伙伴交流下，把信息整理下，而深睡眠則是處于修復中，都麻醉了，哪來的交流，也就沒有夢了。
所以這些將士們，經過兩個多月的辛勞，身體需要的營養也不夠均衡，即便郭大少保證了伙食，但是通過食物把營養素均衡到位需要吃很多的，胃撐破都不一定能滿足。
這次郭大少很舍得，加了些靈池的水，這種化氣為液的靈氣，經過一大鍋湯的稀釋，并沒有撐破這些人的身體，反而好處一大堆，幫他們修復了身體。
很多人醒來會發現，很多舊傷都有好轉的跡象，甚至恢復如初，精神更是好了很多，一消之前的疲憊。
這也就是皇帝追求仙丹的目的，即便最偉大的秦始皇都夢寐以求，人只有活著才有希望，才能做自己想要做的事。
大秦一統六合，讓中華不像歐洲那般四分五裂，為實現強大的中國奠定了基礎，其實秦皇想做的更多，只是苦于時間不夠。
而郭一凡有幸，知道了靈氣的作用，還得了一池子靈水，這可比黃金屋值錢的多。
（本章完）