神庭：神，指腦之元神。庭，宮庭，庭堂。意為此乃腦神所居之高貴處也。
文第圃細細講解了十二穴位的來歷后，又讓陶嚴除去外衣，只穿著犢鼻褲，在陶嚴身上指出每處穴位的位置，然后告訴陶嚴內守意動的時候神思該如何運行，先凝神于天樞，再地機，一路走來，周天如何搬運，氣息如何調理，最后有了感應后存于丹田。
待講解完之后，文第圃讓陶嚴復述一遍，沒想到陶嚴無一錯漏，不由得嘖嘖稱奇：你連自己的姓名來歷都不能憶起，偏生記性又好，真是咄咄怪事。
陶嚴當然知道部分失憶與記憶力好壞并沒有關系，而且記憶力還可以后天通過技巧訓練提高，自己似乎就接受過這種強化訓練，也許是讀書的時候參加過什么記憶提高培訓吧。
不過陶嚴可沒打算與師父討論這現代醫學知識，就答道：現在記得清楚，也不知道過幾天會不會忘。
文第圃就說：你只要時時默誦自己記熟，等以后會搬運周天了，睡覺時都可以習練，自然絕不會忘了。另外你白天身上受傷，今晚不可強練，與我回去歇息吧。
師徒二人就沿著沙灘走回去，陶嚴讀書時看過金庸古龍的武俠小說，他就認為丹田在小腹那里，就是肚臍下面。
但是一問師父，文第圃講得詳細多了：丹田是道教修煉人體內丹中的精氣神時用的，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。所謂上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。道家精氣神為人之三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此丹田有如“性命之根本”。
陶嚴聽師父這樣一解釋，覺得道教解釋得最好-精，就是身體的力量，氣就是氣血和呼吸，神就是注意力和腦電波。精好比外家功夫，練的是身體筋骨皮；氣勉強算內功了，也就是拳訣講的內練一口氣；這神一般人到不了那境界，必須到超級大腦才能登堂入室。沒想到古人在科技和文明進化到一定程度前，選擇走人體自身開發這條路。
現在陶嚴有些明白師父修煉的真氣是什么了。真氣并不是氣！而是體內蘊含的力量，也是注意力，更是能量！感覺像腦電波與身體各部分結合在一起產生的能量！
結合“超體”表達出來的，也許修煉真氣到了極致，真的就是羽化升仙。一百人里面肯定一個沒有，一百萬個人里面也沒有，但是一億人里面也許就有這么一個兩了，真正的成仙之人比例微乎其微，數百年也許才出一個幾個。
但是普通的高手，幾十年幾千萬人里面還是有那么一個兩個或者十來個的。
陶嚴又好奇地問：師父，那咱們天心門在江湖上名頭大不大？師父您又是怎么進咱們天心門的？
文第圃說：我們天心門極少跟江湖中人來往，收弟子極嚴。三十多年前，我還是軍隊里的一個十四五歲小兵。那時候北方邊境上常年與瓦刺開戰，有一年我們將軍率領一百人的騎兵校尉前出偵察敵情，我就在這隊騎兵之中，不料深入敵境太遠，被瓦刺騎兵包圍后寡不敵眾死傷慘重，最后就剩下我和將軍二人逃了回來。
我是被將軍救下來的，可是由于將軍孤軍奮戰，雖然殺死了很多瓦刺騎兵，但自己腿上也受了傷，我們的兩匹戰馬也被瓦刺騎兵用箭射傷后血盡而亡。將軍考慮到自己雙腿受傷，就決定斷后，讓我一個小兵逃回去報告敵情。幸好這時候突然天降大雪，瓦刺騎兵失去我們的蹤影，所以我倆僥幸活命，我連背帶拖地把將軍帶回去，在雪地里跋涉了三天三夜，終于把將軍背回了我方大營。回去后，將軍就把我調到他身邊做了親隨，還認了我做他的義子，傳授了我這身武功。