至于化氣境是怎么回事就完全不知道了，那也是個傳說中的境界，內家拳一般拜張三豐為祖師爺，估計只有他才知道是怎么回事。
至于外家拳與內家拳的優劣，上千年來，從沒爭出個結果。
但之間的差異倒是大家的共識，外家拳前兩個境界比內家拳更容易也更快達到，如果練習之人有天賦又肯吃苦，十年之內達到搬山境初期不是什么大問題，當然前提是此人醉心練武，不理俗事。
所以自古軍隊之中的將領士兵絕大多數都是練習外家拳，容易速成，很實用，如果兩個分別練習外家拳和內家拳的人，十年之內，外家拳完全能碾壓練習內家拳的那人。
外家拳的缺陷同樣也很明顯，達到搬山境中期之后，就會開始反噬身體，四五十歲之后身體的隱患就會逐步顯現出來，并且終身難以更進一步到達那只存在于傳說中金身境，這也是為什么古代武將特別是以武力見長的武將很少有壽命長的原因。
反觀內家拳，每一個階段的進步都很緩慢，雖然能達到化氣境界的人仍然是萬中無一，但總還是比外家拳達到金身境要容易不少，主要是因為內家拳不僅對身體無害，反而延年益壽，古代內家拳高手活一百多歲的人大有人在，所以練習內家拳的人也有更多的時間去攀升極境。
據秦風說，還有個明顯的優劣的就是在外加拳搬山境中期和內家拳易髓境中期以前的所有境界，在同等境界下，外家拳練習者可以完爆內家拳練習者，有的外家拳高手甚至可以越級打敗一個內家拳高手。
練習時間長，出實戰效果慢，并且內家拳對天賦的要求很高，很多人練了一輩子都還練不出內氣，卡在換氣境階段。
有天賦的吧，很多練到易髓境中期的內家拳高手都四五十歲了，還打不過搬山境中期才三十歲左右的外家拳高手，所以自古以來，軍隊之中很少有內家拳的影子，更多只是存在于世俗世家之中。
到了近代，由于熱武器的出現，不管是軍隊還是江湖，已經沒有多少人愿意花大把的時間把武術練到極致了。
外家拳達不到金身境，內家拳達不到化氣境，一顆子彈就能讓腦袋開花。
所以到了近代，不少外家拳和內家拳的法門都失傳了，特別是內家拳，很多人已經簡單的認為內家拳只是一種養身的拳法，完全沒有實戰能力。
所以據秦風估計，現在這個時代大多數習武的人都停留在外家拳換力境界和內家拳換氣境界。
外家拳達到搬山境初期就算是高手了，搬山境中期已經是鳳毛麟角，算是絕頂高手了。
至于內家拳，現在大多數內家拳已經失傳了，更可悲的是又沒有多少人能沉下心來每天堅持練幾十年，都淪落到大眾眼中只是修身養性的拳法的地步，估計能練出內氣的就算是高手了，能到易髓境中期的估計已經沒有什么人了。
不過陸山民并不這么想，他知道有一個人或許已經達到了，那就是海東青，他永遠忘不了那晚她打出的那一拳，讓他毫無還手之力的一拳。
據秦風說，他的天賦在秦家村算是百年難得一遇，在三年前就突破了搬山境，現在已經很接近搬山境的中期，不過外家拳越接近搬山境中期，速成的優勢就愈發減弱，后面要想有突破，并不見得比內家拳會更容易。