顧棠說完,從臥推器上下來,給她卸了兩個杠鈴片,正要繼續往下卸的時候,米瑤阻止了她。
她的雄心壯志還在燃燒呢,她道“我可以的先試試。”
顧棠想了想,站在了米瑤頭部的位置,兩只手放在下頭。
雖然這東西是有保險的,正常情況下掉不下來,但是就算她已經卸了兩個杠鈴片,剩下的還有40公斤呢,沒訓練過的人一般推不起來。
米瑤就沒推起來,她燃燒的雄心壯志完全不起作用。
顧棠道“其實這個練得比較快,女性來說,如果能推到自身體重的5060就算合格,你還沒有受過訓練,推不起來也是正常的。”
“再卸兩個吧。”米瑤可憐兮兮地說。
顧棠又一邊卸了兩個5公斤的杠鈴片,“現在是30公斤。”
這就落在5060的體重區間里了,但是顧棠覺得她可能還推不起來。
米瑤沒經過特別訓練,前頭雖然已經訓練了一個多月,基本都是學英語似的場景設計,尤其是不能喘這個要求,就決定這強度高不到哪兒去。她的心肺功能肯定是比以前好了,但是肌肉強度還沒怎么提上來。
果不其然,米瑤還沒推起來,這會兒她的雄心壯志已經快燒沒了,她都躺倒臥推器上不動了。
顧棠又給她卸了最后兩個杠鈴片,現在就剩下杠鈴桿子的20公斤了。
米瑤這次推起來了,但是看著光禿禿的杠子這個心情真的難以言表。
她臉上的表情太一言難盡了,顧棠作為一個以金牌教練為目標的優秀教練,果斷是要幫學員解決一切問題的。
顧棠說了聲“等一下”,去那邊架子上翻出來兩個一公斤的杠鈴片加了上去。
桿子上總算不禿了。
而且加上這么兩公斤,米瑤也還是能推起來的。
這下她的雄心壯志又燒了起來,甚至差點當場就道“我還能再買30節口語課”
作者有話要說今天更得少是有原因的。
我今天吃得太多了,吃到嗓子眼的那種多。
我去躺尸了
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