他湊上前，把舒傲白反手砸自己后背的右手撇開，搓了搓自己的掌心，整個覆蓋到了她的腰背。
舒傲白肩頸動了一下，把腦袋埋在了被子上“疼疼疼疼”
舒傲白腰傷多，捻四拋四落下的傷病，時不時地犯疼，比賽期間更是，不針灸都睡不著。
俞寒的手法就是這么練起來的，隔著衣服他都能找到穴位。
叢瀾邊玩游戲邊被喂狗糧，一時間過得有點豐富。
俞寒沒提記者的事兒，就說張簡方臨時找他問下比賽的情況，主席覺得雙人前景不錯，鼓勵他明天自由滑好好發揮，爭取奏國歌。
三人聊了聊天，沒多久就散了。
兩妹子一起住，俞寒把純凈水給舒傲白放床邊，省得她半夜醒來找水喝，然后起身躡手躡腳地離開。
叢瀾關了燈，另一個床上舒傲白趴著睡了過去。
粉絲托賽事主辦方送給叢瀾的大白熊，被她轉送給了舒傲白，這會兒正在窗戶邊的單人沙發上靠坐著，腦袋歪在一邊，也睡著了。
第二日，叢瀾去參加自由滑的o。
狀態不好不差，摔了幾次，她拍拍身上的碎冰，滑到了圍欄邊找教練。
擤鼻涕，然后喝水，于謹在她跟前簡單分析剛才的幾個跳躍。
叢瀾邊聽邊點頭，把水瓶擰好還給茱迪，雙手撐在圍欄上，腳下的冰刀一扭一扭的。
天草梨繪“嗙”的一聲摔在了不遠處，叢瀾往那邊看去，見到的是齜牙咧嘴的天草。
因為是仰面爬起的，天草的冰刀蹭了兩下才站起來，揉著屁股苦笑著一溜煙地跑走了。
路過叢瀾的時候還不好意思地摸了把腦袋。
叢瀾給于謹學天草手忙腳亂爬起來的動作“聽著好疼啊”
于謹笑著用旁邊的冰刀套打她“正經點兒”
叢瀾“嘿嘿”
她轉了轉左手腕，抻了抻手指，又朝著一邊輕輕地甩了甩。
茱迪“疼嗎”
叢瀾“有點。”
于謹皺眉“你摔倒的時候按著了注意點，還是盡量摔右側。”
叢瀾“知道。”
摔冰是家常便飯，選手們的摔倒姿勢都能湊個合集見證物中多樣性了，叢瀾有帥氣的劈叉起身、翻滾劈叉起身、臨危不亂單手撐地起身，也有四仰八叉撲騰不起來的黑歷史。
因為跳躍落冰是右足外刃，摔的話也大多是右側身體著冰，所以相對于左側身軀而言，右邊會更結實一點。
叢瀾摔右邊也比較熟練。
但這也不是說就不會摔到左側了，都有的，次數問題而已，比拋硬幣要多了那么點人為控制。
叢瀾轉身找了塊冰，配合著其他選手的合樂曲目做了一個雙足直立轉，稍微活動了一下，她滑了一段距離，起跳3a。
結果跳成了個1a。這個高度不足日常習慣的3a，轉不夠圈數，卻又比1a需要的高度要高出不少，叢瀾壓根就沒收緊軸體，潦草地在剛跳起來還沒到最高點的時刻，便把攏在身前的胳膊再度打開，整個人宛如慢動作一般，滯空感極強地落在了冰上。
再跳3a就比較順利了，高度和軸都很好，落冰后的姿態也不錯，洗刷了叢瀾前面那個1a帶來的失敗。
她覺得不錯，甚至跟著舉手又來了個2o，可惜前后的銜接有點卡，o跳在空中歪了一點，落冰不是很好看。
第二跳接o的話，要求第一跳的軸一定要正，不然落冰后起不來o，所以第二跳放o是比t要難一些的，現在主流的連跳里，大家習慣放t跳進去。
于謹手肘撐在圍欄上，感慨“叢瀾的這個技術啊，是真漂亮。”
技術太好了，比isu給的教程小人都好。
這樣長年累月的訓練積累的是越發正確的經驗，時間一長，她可以將自己的跳躍技術修整得更好。
正確的技術本就帶有美感，一個軸正re極少又高飄遠的跳躍，就算是路過的人，都能感受到它的美。
在場邊喝水的莉莉婭嘆了口氣“真好看。”