訓練單上標注的下午的訓練項目是基礎訓練，因此一些其他學校的學生還以為只是拿到訓練項目直接做就行，卻沒想到仁王先將今天下午要訓練的項目一一進行講解。
“我個人認為有這個必要。”仁王這么說著，看了看面前的幾個人，直接伸手點了亞久津的名。
“不要命令我”這么說著的亞久津卻還是走了過來，是非常想提升自己的實力，也是還沒掂量好仁王的分量，本能覺得仁王危險。
仁王沒理亞久津的抱怨，直接握住了亞久津的手臂“從這個握拍姿勢開始。”
“握拍有許多種握拍法，但是亞久津君這種握拍方式，很顯然哪種都不算。”他一邊說著，一邊用手開始直接調整亞久津的握拍。
亞久津本能想要反抗，但仁王正在他身側，肩膀一抵，腳下直接卡住了亞久津的腿，用力以后亞久津的雙腿就前后自然分開，擺出了接球時標準半蹲姿勢。并且，亞久津被仁王握在手上的手臂動也動不了。
亞久津臉色倏地就變了。
像是預感到亞久津會動手，仁王另一只手直接伸到側后方，在亞久津一只手舉起來想要推搡時推著亞久津的手臂，再拉到自己身前，擺出了一個護球的姿勢“就是這樣，這就是標準的美式握拍方法。如果是美式握拍方法，身體的重心要再往下壓一些更方便活動。”
在其他人看來，亞久津非常配合仁王的示范。
只有了解亞久津的千石表情微妙亞久津應該不會這么乖的，但沒有動手是為什么看上去好像亞久津很用力等等，難道是已經動手只是被教練壓制住了
是的，沒錯，更了解亞久津的伴田教練，在仁王喊亞久津名字時就有些擔心，直到他看到這一幕。
“原來如此。”他感嘆道，“asa教練說保證能讓亞久津配合訓練原來是這種配合方式。”
仁王從最基本的握拍開始講解，之后繼續將亞久津當做人體模特擺弄，“示范”了正手揮拍，反手揮拍的標準姿勢，以及正確的發力“如果你在揮拍時，只感覺手臂在動，那就是錯的。全身的肌肉應該是協調的，核心收緊以后，由這里，小腿帶動，大腿和臀部發力，腰部力氣也不能松，肩膀下沉打開胸廓，讓呼吸從這里進來”
“全部的力量協調起來，通過揮臂將力量打出去。”
“標準姿勢是最能協調運用力量的方式。當然你們可以用其他動作，比如真田。”仁王繼續舉例，“劍道的拔刀術也是力量的協調，但發力方式和揮拍方式不同，如果你想要將兩者完全結合，那就需要修改揮拍的方式，甚至是握拍的方式。”
“我知道，你們許多人認為，這種基礎大家都會，沒什么講解的必要。但是，看到你們今天的檢測報告了嗎體測里標準揮拍次數超過合格線的人并不多。一旦提高速度，或者內心急躁，那么就會動作變形。”仁王還沒放開亞久津，此時順勢低頭，對亞久津說，“尤其是你，亞久津君，身體條件出色，但無法好好利用。”
亞久津臉色很臭，卻沒再說“不要命令我”這句話了。
他遵循的是野獸法則，而仁王在他眼中非常危險也非常強大。
“我打網球已經，二十幾年。”仁王說，“到現在為止依然每天會做揮拍練習，腳步練習。基本功的訓練是沒有界限的，也許訓練很久也看不到效果，但長時間積累起來，能力的提升會很可觀。這種可觀不是你會變得多強，而是，在其他人變強的時候，你不會因為自己基本功不穩定而落后。”
事實上仁王打網球的時間當然不止二十幾年，他在不同世界冒險的時間也從沒停止過網球練習。但他現在畢竟才“二十九歲”，考慮到自己的經歷還是講了個聽起來不會太夸張的時間。
而以他自己舉例，就變得很有說服力了。
這時候仁王才放開亞久津“下午的訓練，第一項是揮拍練習，達標計數，每個人需要做的揮拍次數并不相同。教練和助教會負責計數。現在，a組在這個區域，b組在這個區域，c組在這個區域，開始練習吧。”