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          筆趣閣 > 都市小說 > 我就是個吃軟飯的 > 第21章 健身餐的正確烹制理念

          第21章 健身餐的正確烹制理念(2 / 2)

          “對的呀!她是這么說的。”張慧華一邊煎著牛排,一邊回答趙樂志。

          “那她也是個半吊子!健身餐可不是只能吃蔬菜水果,也要求葷素搭配的,主要是蛋白質的含量要高,而像牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉這些肉類中的蛋白質含量都是很高的,光吃蔬菜水果,怎么可能補充足夠的蛋白質呢?”趙樂志向張慧華灌輸健身的正確飲食觀。

          “我的健身餐,今后一定要葷素搭配好,牛肉、雞肉、魚肉隨便來,豬肉的里脊肉、后腿肉也可以吃,只要不是太油膩就行!”

          “是這個樣子的呀!”張慧華附和道,“知道了!知道了!”

          說話間,牛排已經煎好,雞翅也已經放進烤箱里,過幾分鐘就能烤好,蔥爆羊肉需要猛火爆炒,做起來也很快,就只有蔬菜水果沙拉,需要一樣一樣的切,稍微慢一些。

          不過四個菜弄好,也只用了十來分鐘——當然,這是因為趙樂志已經把食材準備好,張慧華只需要動手烹制就行了。

          張慧華幫趙樂志把四個菜端出廚房,放在餐桌上,又給他盛了一大碗米飯,筷子也幫他準備好,看著他坐下來大塊朵頤。

          趙樂志一邊吃,一邊向張慧華豎起大拇指,稱贊她的廚藝,“阿姨,你炒得菜太好吃了!”

          能夠得到客戶的良好回饋,張慧華由衷的高興、欣慰。

          尤其是現在這個回饋,來自她已經服務了將近四年,之前卻連一句話都沒有說過的趙樂志,給她的成就感就多了!

          在給趙樂志服務的這幾年,劉筱涵的情況,張慧華也一直有所關注,因為自己也有一個女兒,所以對劉筱涵更加憐惜。

          一方面感動于她對“趙樂志”的不離不棄,一方面又為她擔憂,如果“趙樂志”的病情一直這樣持續下去,對劉筱涵來說,就太殘酷了!

          現在看到趙樂志的這種情況,張慧華首先為劉筱涵感到高興,認為她終于守得云開見月明,等來盼到了“趙樂志”的病情好轉!

          張慧華還以為劉筱涵掌握了趙樂志現在的情況,所以看到趙樂志的變化,也沒有想著向劉筱涵道喜什么的。

          她也知道劉筱涵的工作性質,拍戲忙起來是沒日沒夜的,能不給她增添額外的負擔,最好還是不要添。

          所以,張慧華決定還是像以前一樣,一日三餐按時來給趙樂志做,然后等劉筱涵打電話過來的時候,再向她通報趙樂志的情況。

          張慧華的工作只有做飯,不包括洗碗和打掃衛生,那是另外有人專門負責的工作,小區物業在這方面有明確的規定,各個崗位各司其職就好,不需要越俎代庖。

          所以,等趙樂志吃完飯,張慧華幫他把碗筷盤碟收起來,送回廚房,就準備離開。

          臨走之前,問了一句,“你晚上打算怎么吃?想吃什么菜?先跟我說一下,我好做準備!”

          趙樂志說道,“晚上菜量比中午少一點,三個菜就行,兩葷一素,具體做什么阿姨你來決定,我只負責吃!嘿嘿。”

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